Velocidad

VELOCIDAD:
Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible. Se puede manifestar de varias formas: como la distancia recorrida en un tiempo determinado (velocidad de desplazamiento), como la reacción ante un estímulo (velocidad de reacción) o como la realización de un gesto (velocidad gestual).
También debe tenerse en cuenta si el movimiento abarca a todoel cuerpo, como en la velocidad de desplazamiento, o sólo a una parte, como en la velocidad gestual. La velocidad de reacción puede implicar tanto a una parte como a todo el cuerpo.
La velocidad es un factor muy importante en las actividad física explosivas: carreras cortas, saltos… Su importancia decae a medida que la distancia a recorrer aumenta y en los deportes de resistencia apenas cuenta.*En aquellas actividades en las que la velocidad es un factor determinante, puede serlo de forma directa o indirecta.
Es un factor directo cuando se busca la velocidad máxima, como sucede en la relación al disparo en una salida de 100 metros.
Es un factor indirecto cuando se busca la velocidad óptima que permita la utilización de la máxima fuerza posible, como, por ejemplo, en el salto delongitud. En este caso, un aumento de la velocidad no conlleva necesariamente una mejora del rendimiento.
De manera genérica, podemos decir, que la velocidad aumenta en función de la fuerza. A los 23 años, aproximadamente, habremos alcanzado el 100% de nuestras posibilidades ante esta capacidad. La velocidad se desarrolla, como vemos, a muy temprana edad, pero hemos de decir que, tras la flexibilidad,es la capacidad que involuciona más deprisa, pues se produce una pérdida progresiva a partir de los 25 años.

*No es una capacidad pura, sino que es bastante compleja e inherente al sistema neuromuscular del ser humano, mediante el cual se realiza algún tipo de desplazamiento de una parte o de todo el cuerpo en el menor tiempo posible.
La rapidez con la que se realiza dicho desplazamientodepende de:
La velocidad de contracción de los músculos implicados en el movimiento.
La celeridad en la transmisión del impulso nervioso.
Diversos factores físicos: amplitud de zancada, estatura…
*La mayoría de estos aspectos dependen, en gran medida, de la herencia y son escasamente modificables mediante el entrenamiento. Pese a ello, la velocidad es una cualidad que se puede mejorar, aunquedentro de unos márgenes estrechos.





¿DE QUÉ DEPENDE LA VELOCIDAD?
EL FACTOR NERVIOSO: La velocidad se verá influida por la rapidez con que los impulsos nerviosos realizan todo el trayecto, desde el cerebro hasta llegar a las fibras musculares. Cuanto más rápida sea la conducción nerviosa, más rápidos podrán ser los movimientos. Una buena coordinación de los movimientos y un aprendizajecorrecto de la técnica deportiva favorecerán la realización del ejercicio. De ello, como ya hemos dicho antes, se encarga el cerebelo.
EL FACTOR MUSCULAR: Nuestra musculatura tiene básicamente dos tipos de fibras musculares: rápidas y lentas. Cada uno de nosotros tiene una proporción diferente de unas y otras. Las personas con más fibras rápidas son, en general, más veloces y explosivas. Por elcontrario, las que tienen mayor cantidad de fibras lentas son, en general, más resistentes. La fuerza explosiva (potencia). Las personas con mucha fuerza explosiva también son, por lo general, muy rápidas.
ACCION Y REACCION:

Velocidad de acción se llama “la capacidad de ejecutar un movimiento específico a-cíclico (partida, despegue, lanzamiento) con la más alta velocidad posible.”
Endeportes como el tenis o el voleibol ocurren reacciones selectivas y reacciones singulares. Un tenista por ejemplo tiene que elegir si quiere retornar la pelota hacia la izquierda o derecha, o un jugador de voleibol tiene que elegir si recibe la pelota o si la deja para su compañero. En el atletismo los movimientos normalmente son pre-determinados; el objetivo (en el atletismo) es encontrar el...