Velocidad

1. ¿Qué es velocidad?
R= es la capacidad neuromotriz de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
2. ¿Describe los tres tipos de velocidad?
R= Cíclica: velocidad que se observa en lasacciones que se repiten constantemente.
Acíclica: velocidad asociada con los movimientos que solo se repiten una vez.
De reacción: es la facilidad del sistema nervioso para captar un estimulo.
3.¿Qué es la temperatura?
R= muchas investigaciones han mostrado que una temperatura de más de 20*C favorece los esfuerzos breves, poderosos y explosivos
4. ¿Qué requieren los entrenamientos paramejorar la velocidad?
R= Gran tensión nerviosa por lo que si se realiza con mucha frecuencia
5. ¿A partir de cuándo quedaron las actitudes que favorecen la velocidad?
R= Desde los juegos olímpicosde México de 1968
6. ¿Qué es la relajación?
R= Todo movimiento tiene un tiempo de contracción y otro de relajación muscular
7. ¿Cuáles son los principios para el entrenamiento?
R= 1. Uncalentamiento adecuado, sobre todo en los músculos y articulaciones
2. todos los ejercicios de velocidad deben realizarse al máximo ritmo posible
3. la duración de los ejercicios deben ser muy cortas y largarecuperación
4. conviene trabajar la velocidad inmediatamente después del calentamiento
5. es mejor que las acciones a realizar sean sencillas
6. para practicar a máxima velocidad gestos técnicosdifíciles
7. conviene variar la señal de partida, la posición y las acciones posteriores.
8. ¿Para que sirve el calentamiento?
R= sirve como preparación desde el punto físico, fisiológico ypsíquico.

9. ¿Porque es importante realizar el calentamiento antes de comenzar la actividad?
R= para que el cuerpo no este frio y los músculos no estén rígidos.

10. ¿Que pasaría si no realizamos losejercicios de calentamiento?
R= se podrían perder las facultades adquiridas a lo largo de los distintos entrenamientos.
11. ¿Cual es el tiempo adecuado para normalizar la respiración?
R= tres...