Vespertino

Anexo II del libro Autoestima Total

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CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN = CÓMO SER FELIZ
Todos los artículos que he leído en revistas y en Internet sobre “cómo superar la depresión” tiene muchos consejos como:         Hacer deporte Escuchar música Tener un hobby Salir con los amigos Ponerse metas en el trabajo Reír, bailar, cantar Ir al cine Etc.La verdad es que una persona deprimida no tiene ganas de hacer nada de eso y dudo mucho que leyendo una lista de consejos escritos por alguna persona con buenas intenciones, se pueda superar este estado de ánimo tan dañino. Todos los artículos que hasta ahora has encontrado en Internet son inefectivos porque una persona deprimida no puede aplicar los consejos bien intencionados, pero ¿Por qué?ADICCIÓN A LA TRISTEZA
Todos atraemos las vibraciones que emitimos, si estamos tristes nos “gusta” escuchar canciones tristes, nos “gusta” ver películas tristes, nos “gusta” escuchar noticias tristes, nos “gusta” hablar con personas negativas, nos “gusta” hablar de nuestros problemas, nos “gusta” tener pensamientos tristes una y otra vez. Aunque nos sintamos mal nos “gusta” hacer este tipo deactividades, y pongo gusta entre comillas porque es un gusto químico del cerebro. Sabemos que escuchar canciones tristes nos hace sentir más tristes y aún así las escuchamos. Si las letras de esas canciones son deprimentes nuestro estado empeora y nos llena la mente con cosas que nos hacen sentir más y más tristes. Este gusto químico es por costumbre porque el cerebro de una persona se vuelve adictoa ciertas sustancias que se segregan cuando una persona está en un determinado estado de ánimo al igual que una adicción al alcohol o a las drogas y de cierta manera este “gusto” determina el destino de las personas.

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Anexo II del libroAutoestima Total Para explicar mejor esto veamos el siguiente ejemplo:

SITUACIÓN:
Un niño que vive solo con su madre y no tiene hermanos. La abuela del niño se encarga de él porque la madre trabaja 8 horas diarias.

DE 2 A 4 AÑOS:
El niño se queda encerrado en su casa viendo televisión, no juega con sus amigos ni hace deporte. Sentimientos: Soledad, falta de energía. Su abuela no tiene pacienciay le grita cuando hace travesuras. Sentimientos: Falta de afecto, miedo a intentar cosas nuevas.

DE 5 A 7 AÑOS:
Cuando juega con sus compañeros es muy torpe y nadie quiere jugar con él. Sentimientos: Soledad, falta de energía, discriminación. El niño va al kínder y tiene problemas para relacionarse con sus amigos y profesores. Sentimientos: Falta de afecto, miedo a intentar cosas nuevas,miedo al rechazo.

DE 7 A 14 AÑOS:
El niño se vuelve obseso y no le gusta hacer deportes. Sus compañeros se burlan de él. Sentimientos: Soledad, falta de energía, discriminación, odio a sus compañeros. El niño tiene pocos amigos y es tímido con sus profesores. Sentimientos: Falta de afecto, miedo a intentar cosas nuevas, timidez.

DE 14 A 17 AÑOS:
El adolescente tiene baja autoestima por susobrepeso y se deprime por la discriminación de sus compañeros. Sentimientos: Soledad, falta de energía, discriminación, coraje. El adolescente evita ir a los eventos sociales, por miedo al rechazo. Sentimientos: Falta de afecto, miedo a intentar cosas nuevas, miedo al rechazo.

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DE 18 A 30 AÑOS:
El joven consigue trabajos esporádicos mal pagados. Sentimientos: Soledad, falta de energía, discriminación. Tiene ideas para crear su propio negocio o estudiar una carrera pero tiene miedo a fracasar. Sentimientos: Miedo a intentar cosas nuevas. En este ejemplo podemos observar que esta persona ha tenido...