vida de don quijote

dsfdgfsfdgjnfudnfkjlf dxfsfdgb fgdsgsd Asegúrate de descansar antes del "gran evento". Si planeas mantenerte despierto toda la noche, asegúrate de dormir bien la noche anterior.


2Asegúrate decenar saludablemente con muchos carbohidratos para quemar lentamente tu energía.
3Agua. "Toma mucha agua con hielo", es mucho mejor que la cafeína. El agua helada te mantendrá despierto, y es muchomas saludable que el café. Aparte, el tomar mucha agua te hará ir al baño seguido, y esto evitara que te quedes dormido. Mantenerte despierto toda la noche no es saludable, y ademas tomar bebidasenergéticas no es bueno. La cafeína hará que te de un bajón después de unas horas.
4Mantén las luces prendidas al igual que la televisión, o la radio. La luz prendida preverá que tu mente piense que es"hora de dormir" y la tele/música te mantendrá ocupado. Aunque si quieres estudiar, no pongas un show de televisión que te pueda distraer.
5Cambia de actividades cada media hora, especialmente si estasacostado. El cambio repentino te ayudara a mantenerte alerta y a evitar que te duermas.
6Come alimentos con buenos nutrientes. La vitamina B12 que se encuentra en el queso o productos diarios esbuena para la energía, así como las naranjas o las manzanas, las cuales contienen proteínas y vitamina C.
7Ten compañía. Si tienes un amigo que se quede despierto contigo, asegúrate de hablar mucho, esmucho mas difícil quedarte dormido si estas con alguien mas. Platicar por mensajes o por chat también te puede ayudar.
8Mantén tu mente ocupada, si no estás estudiando. No nada más te quedes sentado.Pronto te encontrarás dormido. Puedes jugar algún video juego, leer un libro, etc. Aunque a veces es difícil mantenerte despierto leyendo un libro.
9Prepárate para la mañana. Las mañanas son las másdifíciles. Aquí es cuando deberías de ir a comprar bebidas energéticas o sacar a pasear a tus perros. El aire fresco hace maravillas, y las bebidas energéticas te darán un estimulo extra.
10Debes...