Vivir más, vivir mejor

TEMA 3. VIVIR MÁS, VIVIR MEJOR
1.- Introducción
Según la O.M.S.: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia
de enfermedad.” Estos tres factores aspectos de la salud son interdependientes.
El bienestar físico es el resultado de una alimentación
equilibrada, así como de unos hábitos de cuidado personal que
incluyan actividades saludables

yque no supongan riesgos

innecesarios (higiene, ejercicio físico...).
El bienestar mental se define como la situación en la cual el
individuo es consciente de sus propias capacidades, puede
afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una
contribución a su comunidad.
El bienestar social es el conjunto de factores queparticipan en la
calidad de vida de la persona y que hacen que su existencia posea
todos aquellos elementos que dan lugar a la tranquilidad y
satisfacción humana.

“La enfermedad es una alteración del estado de salud, es decir, la pérdida transitoria o permanente del
bienestar físico, mental y/o social.”
La expresión calidad de vida es un concepto amplio que se utiliza para referirse a la formade entender la
salud. Así, "la calidad de vida de una persona es su grado de bienestar, felicidad y satisfacción, que le permite
actuar y sentir su vida de forma positiva, y depende de su salud física y mental, su nivel de autonomía y sus
relaciones sociales y con el entorno”. Este concepto incluye aspectos objetivos como la salud y subjetivos
como la satisfacción que le proporcionan a lapersona las condiciones de vida.
La esperanza de vida al nacer es una estimación del promedio de años que viviría un grupo de personas
nacidas el mismo año si los movimientos en la tasa de mortalidad de la región evaluada se mantuvieran
constantes. Es uno de los indicadores de la calidad de vida más comunes, aunque resulta difícil de medir.
Muchos de los jóvenes que viven hoy en los paísesdesarrollados, superarán los ochenta años de edad. La
mayor parte de esos años vivirán con una aceptable calidad de vida; padecerán algunas enfermedades pero,
en la mayoría de los casos, la medicina las resolverá con eficacia. Esta indudable ventaja es una adquisición
reciente.

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Hace poco más de un siglo, nuestra esperanza de vida no superaba los cuarenta años. La elevada tasa demortandad era consecuencia, sobre todo, de las deficientes condiciones higiénicas, de la desnutrición y de las
infecciones.

Esta situación contrasta con la que viven los jóvenes y los niños de los países en vías de desarrollo, en los que
ni siquiera se dan las condiciones mínimas que les permitirían alcanzar la edad adulta. La batalla contra las
infecciones está muy lejos de ser ganada, y al menos,ocho millones de muertes podrían evitarse cada año con
unas mínimas condiciones higiénicas y medicamentos asequibles. Además, cada minuto de las veinticuatro
horas del día, doce niños mueren por hambre y desnutrición; más de seis millones al año.
En los países desarrollados, con una población que disfruta de buenas condiciones higiénicas, con una gran
parte de las infecciones controlada ycon una alimentación variada e ilimitada, ¿cuáles son los problemas de
salud que nos afectan? ¿Cuáles son sus causas? ¿Podemos intervenir en nuestra salud? ¿Vivir más supone,
necesariamente, vivir mejor?

2.- Factores que determinan la salud.
La salud depende en esencia de los siguientes factores: biológicos, ambientales, estilo de vida y atención
sanitaria.
2.1. Factores biológicos
Laedad, el sexo y la información genética que cada individuo tiene en sus genes, puede proteger o favorecer
la aparición de enfermedades.
Salud y edad
La vida tiene una duración limitada. La muerte natural es el resultado de un largo proceso de envejecimiento
que tiene sus fundamentos a nivel celular y que está condicionado genéticamente e influenciado por factores
ambientales. Las causas del...