Voleibol

Voleibol

Músculos involucrados:
Músculos de las piernas, los gemelos, el cuádriceps femoral.
Músculos de los hombros y espalda: Los deltoides, los pectorales, los trapecios.
Músculos de los brazos: El tríceps braquial, anconeo.

Principales articulaciones involucradas y tipo de articulación:
Piernas:
Articulación femorotibial: Es la más importante y pone en contacto las superficies de loscóndilos femorales con la tibia. Es una articulación bicondilea (con dos cóndilos).
Articulación femoropatelar: Está formada por la tróclea femoral y la parte posterior de la rótula. Es una diartrosis del género troclear.
Brazos:
Articulación Glenohumeral: Tipo: Enartrosis – Acción: abducción hasta 90º, rotación externa.
Articulación Humerocubital: Tipo: Tróclea – Acción: extensión entre 90ª a 110º.Articulación de muñeca: Tipo condílea: Acción: extensión.
Tronco:
Articulaciones Sacroilíacas e invertebrales.

Posibles lesiones:
En el Voleibol, pueden ocurrir de forma accidental y otras como resultado de un inadecuado entrenamiento físico, en el cual la tolerancia máxima de los tejidos esté sobrecargada, ó por una sobrecarga repetida que ocasione que los tejidos lleguen al límite de la fatiga,aunado a esto, el tiempo insuficiente para la recuperación del tejido originando una lesión por sobre uso.
Dependiendo de su mecanismo de producción, las lesiones pueden ser agudas, cuando se producen por traumatismos como choques entre jugadores, o una caída y también las lesiones pueden ser crónicas o por sobrecarga, cuando no existe o no se aplica un mecanismo de prevención o dosificación delas cargas. Estos factores de sobrecarga pueden ser extrínsecos cuando se vinculan con la superficie donde se practica la actividad. Por ejemplo, un pavimento sintético aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como tendinosas. Un calzado inadecuado, condiciones ambientales extremas de frío o calor favorecen la aparición de lesiones, una técnica incorrecta de juego y su continuarepetición constituyen una causa de lesiones, un calentamiento insuficiente, rehabilitación inadecuada. En cuanto a los factores intrínsecos podemos destacar la antropometría, edad, sexo siendo el sexo femenino el más propenso a sufrir de lesiones.
Una importante cifra de lesiones en esta disciplina deportiva se relaciona con el sobre entrenamiento o la falta de fuerza muscular, originándoselesiones como tendinitis, luxaciones, tirones, fracturas.
La Tendinitis: Es la inflamación, irritación e hinchazón de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. En muchos casos, también se presenta tendinosis (degeneración del tendón).
Tendinitis del Codo: es una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo. Es una variedad de tendinitis. La epicondilitislateral, también llamada "codo de tenis", es el término que se utiliza cuando las inserciones musculares en la parte lateral del codo están inflamadas. La epicondilitis medial, epitrocleítis o "codo de golf" hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. En ambos tipos de epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el huesodel codo o se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y ocasionalmente hasta la muñeca.
La epicondilitis generalmente se relaciona con el sobre uso o con un traumatismo directo sobre la zona. El dolor es más intenso después de un uso intenso o repetitivo de la extremidad. Las actividades que suponen prensión fuerte o rotaciones del antebrazo lo agravan especialmente.
Tendinitis Rotular:En la rodilla, pueden presentarse lesiones de ligamentos (lateral, medial, cruzado posterior, cruzado anterior) y de meniscos (medial y lateral).
La más común es la tendinitis en el tendón frontal (rodilla del saltador). Ocasionada por los saltos en los cuales el peso del cuerpo cae sobre las rodillas, sobre todo cuando se entrena en superficies duras, es una de las más frecuentes en los...