Voleibol

Trabajo de educación física

Tema: Voleibol

Profesora: nohora

Alumno:
George Enrrique Ascencio Domínguez

Grado: 9º

I.E.D. Liceo Samario

2013

Tabla de contenido

1) Voleibol
2) Primeros pasos y técnicas del voleibol
3) Ejercicios prácticos de flexibilidad y agilidad

Voleibol

El voleibol es un deporte que todavía vive una gran expansión y que cuenta con un gran número depracticantes en todo el mundo. Es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos de seis jugadores cada uno. Los partidos se desarrollan en un campo rectangular. Dividido en si parte media por una red. Situada a diferente altura del suelo según sean partidos masculinos o femeninos.

El objetivo es hacer pasar la pelota por encima de la red hacia el campo contrario y conseguir que no pueda serdevuelta o que vote sobre tierra antes de hacerlo.

Primeros pasos y técnicas del voleibol

Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado la retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio al arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados queasisten a los partidos.

* Saque :se usa para poner en juego el balón
* Voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, impulsándolo con las yemas de los dedos hacia arriba y al frente
* Golpe abajo o bompeo: el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un bote hacia arriba con un gran impulso hacia al frente y una gran elevación
* Remate:pone fin a una jugada ofensiva. el jugador corre, salta y golpea el balón
* Bloqueo: interceptación de los ataques del contrario al primer toque saltando junto a la red con los brazos alzados
Posición fundamental

Hay tres posiciones fundamentales:
* Alta: posición relativamente levantada, con los pies colocados ligeramente separados, uno del otro, y las rodillas levemente
* Media:posición intermedia, respecto a la posición anterior varía las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado
* Baja: posición relativamente agachado. Se flexionan y se paran aun mas las piernas

Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta

Desplazamientos:
* paso normal: el jugador se desplaza la distancia de un pasocomún
* paso añadido: el jugador se desplaza a una distancia mayor que la un paso común
* paso doble: el jugador se desplaza la distancia de dos pasos
* salto: el jugador se desplaza por medio de saltos
* carrera: el jugador corre para desplazarse

Servicio o saque:
* mano baja : el balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra es un movimiento de péndulo
* manoalta: el balón se lanza al aire hacia adelante sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado
* en suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario
* gancho flotante: se afecta lanzando el balón levemente al aire y golpeándola con ambos brazos de abajo hacia arriba
* ganchofuerte: es similar al anterior solo que una mano sostiene al balón y la otra la golpea
* bloqueo: es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo contrario.

En el bloqueo pueden participar tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las probabilidades de intercepción

Recepción y pase:

Interceptar y controlar un balón dirigiéndola hacia otro compañero enbuenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajo se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza

* ataque/remate: el jugador en salto, envía finalmente le balón con fuerza al campo contrario buscando jugadores mal dependidos, a contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección...