Voleibol

 Voleibol
Este es un deporte ideal para épocas veraniegas, ya que la mayoría de las playas cuentan con una red especial para jugar a voleibol. Así que tan solo necesitaréis una pelota y ganas depasarlo bien.
 Baloncesto
Otra opción es buscar una cancha de baloncesto o incluso podéis instalar una canasta si tenéis suficiente espacio en vuestro jardín. Con esta segunda opción, ni siquieranecesitaréis formar equipos, podréis hacer un uno contra uno y ver quién es el mejor encestando la pelota.
 FútbolIgual que con el básquet, tenéis la opción de jugar a fútbol al aire libre porequipos en un campo o pista de fútbol, pero también improvisar unas porterías con cualquier objeto que tengáis a mano o echaros unos pases y mejorar los toques de balón.
 Tenis, bádminton y pingpongLos deportes de raqueta también son ideales para jugar al aire libre, podéis elegir aquel que más os guste o mejor se os dé: tenis, bádminton, ping pong... También dependerá de las instalaciones quetengáis cerca de casa. Aunque siempre podéis improvisar una red en el jardín de casa.
 Golf
Para los que prefieren un deporte más tranquilo, con el golf podréis jugar con más gente, pero tambiénutilizarlo para evadiros durante un rato y dejaros llevar por el verde de la hierba del campo.
 Sigueleyendo: http://ocio.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-deportes-para-hacer-al-aire-libre-6819.html#ixzz3m29iPrYCPero los beneficios del ejercicio al aire libre no sólo se presentan a nivel físico. Según una investigación de la Universidad de Exeter, los ambientes naturales se asocian a unamayor sensación de vitalidad y optimismo, además de una disminución considerable de los niveles de tensión y estrés, confusión y enojo. Otros expertos van aún más lejos y afirman que las personas quehacen ejercicio en el exterior de manera regular tienen menos riesgo de caer en cuadros depresivos leves o severos.
LO QUE DEBES SABER
El contacto con el aire, el sol, la naturaleza… ya es de...