Voley ball
Páginas: 28 (6840 palabras)
Publicado: 19 de septiembre de 2012
VOLEIBOL Fundamentos Técnicos
CARLOS ALEJANDRO CORTINA GUZMÁN
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
MÉXICO 2007
Primera edición: 2007
D.R. © Facultad de Estudios Superiores Zaragoza Av. Guelatao # 66, Col. Ejército de Oriente, 09230, México, D.F. ISBN: 968-36-6860-7 Impreso y hecho en México Diseño de Portada, formación editorial yfotografías: Lic. Vicente Gatica Ramírez
Contenido
Introducción ------------------------------------------------------------------------------------------------ 7 I. Breve historia del voleibol ----------------------------------------------------------------------------- 8 II. La cancha de juego y el material necesario La cancha---------------------------------------------------------------------------------------------------La red -------------------------------------------------------------------------------------------------------El balón -----------------------------------------------------------------------------------------------------El uniforme -------------------------------------------------------------------------------------------------
9 10 11 11
III. Normas a teneren cuenta --------------------------------------------------------------------------- 13 IV. Fundamentos técnicos del voleibol ----------------------------------------------------------------Posiciones y desplazamientos del cuerpo -------------------------------------------------------------Técnica del saque -----------------------------------------------------------------------------------------Elvoleo -----------------------------------------------------------------------------------------------------El remate ---------------------------------------------------------------------------------------------------Bloqueo -----------------------------------------------------------------------------------------------------Defensa del campo---------------------------------------------------------------------------------------17 18 21 25 28 32 34
Bibliografía -------------------------------------------------------------------------------------------------- 36
Presentación
La elaboración del presente manual de voleibol en la FES Zaragoza surge por la falta de conocimiento de este deporte, principalmente en un nivel teórico. La mayoría de los alumnos que llegan a practicar elvoleibol, en nuestra facultad, lo hacen en forma recreativa y no en competencia, con escaso conocimiento teórico, guiándose solamente por lo que han visto en televisión o lo que les han comentado de manera informal. Este manual está dirigido no sólo a las personas que pertenecen a la Facultad sino a todos los interesados en aprender este deporte con bases sólidas y claras. El principiante encontraráuna guía precisa que le ayudará en su formación como voleibolista, y la persona que se entrena regularmente podrá perfeccionar su práctica y mejorar su nivel de juego. El principal objetivo de este manual es que sus lectores se sientan estimulados a poner en práctica la técnica del voleibol, la cual se encuentra en constante evolución. El momento y la forma de corregir los errores técnicosdependen de la madurez de cada jugador: cuanto menos haya practicado este deporte será más fácil corregirlos, mientras que al contrario entre más lo ha practicado más difícil será corregirlo, deberá ser de suma importancia recordar que mientras dura el proceso de aprendizaje de un aspecto técnico, el porcentaje de aciertos disminuirá estrepitosamente, y habrá que dejar que el cuerpo reaccione ante estoscambios provocados por la sustitución de un hábito por otro, para recuperar el nivel de asertividad y después mejorar.
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FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
I. Breve historia del voleibol
El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, director de Educación Física de la YMCA (Young´s Men´s Christian Association) y bajo la influencia de James Naismith, quien en 1891 había...
CARLOS ALEJANDRO CORTINA GUZMÁN
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
MÉXICO 2007
Primera edición: 2007
D.R. © Facultad de Estudios Superiores Zaragoza Av. Guelatao # 66, Col. Ejército de Oriente, 09230, México, D.F. ISBN: 968-36-6860-7 Impreso y hecho en México Diseño de Portada, formación editorial yfotografías: Lic. Vicente Gatica Ramírez
Contenido
Introducción ------------------------------------------------------------------------------------------------ 7 I. Breve historia del voleibol ----------------------------------------------------------------------------- 8 II. La cancha de juego y el material necesario La cancha---------------------------------------------------------------------------------------------------La red -------------------------------------------------------------------------------------------------------El balón -----------------------------------------------------------------------------------------------------El uniforme -------------------------------------------------------------------------------------------------
9 10 11 11
III. Normas a teneren cuenta --------------------------------------------------------------------------- 13 IV. Fundamentos técnicos del voleibol ----------------------------------------------------------------Posiciones y desplazamientos del cuerpo -------------------------------------------------------------Técnica del saque -----------------------------------------------------------------------------------------Elvoleo -----------------------------------------------------------------------------------------------------El remate ---------------------------------------------------------------------------------------------------Bloqueo -----------------------------------------------------------------------------------------------------Defensa del campo---------------------------------------------------------------------------------------17 18 21 25 28 32 34
Bibliografía -------------------------------------------------------------------------------------------------- 36
Presentación
La elaboración del presente manual de voleibol en la FES Zaragoza surge por la falta de conocimiento de este deporte, principalmente en un nivel teórico. La mayoría de los alumnos que llegan a practicar elvoleibol, en nuestra facultad, lo hacen en forma recreativa y no en competencia, con escaso conocimiento teórico, guiándose solamente por lo que han visto en televisión o lo que les han comentado de manera informal. Este manual está dirigido no sólo a las personas que pertenecen a la Facultad sino a todos los interesados en aprender este deporte con bases sólidas y claras. El principiante encontraráuna guía precisa que le ayudará en su formación como voleibolista, y la persona que se entrena regularmente podrá perfeccionar su práctica y mejorar su nivel de juego. El principal objetivo de este manual es que sus lectores se sientan estimulados a poner en práctica la técnica del voleibol, la cual se encuentra en constante evolución. El momento y la forma de corregir los errores técnicosdependen de la madurez de cada jugador: cuanto menos haya practicado este deporte será más fácil corregirlos, mientras que al contrario entre más lo ha practicado más difícil será corregirlo, deberá ser de suma importancia recordar que mientras dura el proceso de aprendizaje de un aspecto técnico, el porcentaje de aciertos disminuirá estrepitosamente, y habrá que dejar que el cuerpo reaccione ante estoscambios provocados por la sustitución de un hábito por otro, para recuperar el nivel de asertividad y después mejorar.
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FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
I. Breve historia del voleibol
El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, director de Educación Física de la YMCA (Young´s Men´s Christian Association) y bajo la influencia de James Naismith, quien en 1891 había...
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