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Páginas: 5 (1072 palabras)
Publicado: 26 de mayo de 2014
Santa Teresa del Tuy 17/01/2013
U.E.P Agustin Aveledo
Primer Año
Seccion A
Voleibol
Alumno: Profesor:
Sebastian Garcia
Fundamentos básicos del Voleibol
Los fundamentos básicos del Volleyball son destrezas motrices determinadas que se adquieren a base de entrenamiento y nosayudan a trabajar de forma óptima en la cancha.
Tipos de Voleo
VOLEO DE BALÓN ALTO:
Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso.
VOLEO DE BALÓN BAJO:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleose realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.
VOLEO ATRÁS DE BALÓN ALTAS:
Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva.
VOLEO LATERAL DE PELOTASALTAS
Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito anteriormente. Técnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsión al balón se realiza con un movimiento de flexión y extensión total, sólo que por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la última parte del movimiento se hará una pequeña inclinacióndel cuerpo hacia el lado donde se ejecuta el voleo.
Tipos de saque
Saque basico:
Es poner la pelota con el brazo izquierdo ala altura de tu cientura y con la mano (puño) la golpeas suavemente , dirigiendola hacia arriba.
Saque agresivo.
Pie izquierdo adelante, pie derecho atras se repite lo mismo que en el saque parecido al de tenis, solo que colocaras tu brazo con lapelota mas arriba y al momento de pegar, lo dirigiras mas alto y con la cerrada.
Saque con carrera de impulso,
Bueno el nombre te lo dice , pie izquierdo adelante, igual el derecho atras, avientas el balon al aire y haces la carrera de impulso , dirigiendo el balon asia donde tu quieras.
Recepcion
Es cuando, el equipo contrario ataca( ya sea un saque, acomodada oremate), las jugadoras deben responder al balon, enviandolo alto a las manos de la servidora, para que de un buen servicio y uds puedan contraatacar.
Reglas del voleibol
1. ÁREA DE JUEGO
El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y simétrica.
DIMENSIONES
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por
una zona libre de unmínimo de 3 m de ancho por cada lado.
1.2SUPERFICIE DE JUEGO
Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.3LÍNEAS DE CANCHA
Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales como las de fondo están marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada campo, se marca una línea de ataque a3 m desde el eje de la línea central.
1.4ZONAS Y ÁREAS
La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo. La zona de sustitución está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
RED Y POSTES
La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5 m de largo. Dos bandas blancas que seajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y 1 cm de largo, se consideran parte de la red.
Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se ajusta una antena al extremo exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5-1 m de cada línea lateral y tiene...
U.E.P Agustin Aveledo
Primer Año
Seccion A
Voleibol
Alumno: Profesor:
Sebastian Garcia
Fundamentos básicos del Voleibol
Los fundamentos básicos del Volleyball son destrezas motrices determinadas que se adquieren a base de entrenamiento y nosayudan a trabajar de forma óptima en la cancha.
Tipos de Voleo
VOLEO DE BALÓN ALTO:
Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso.
VOLEO DE BALÓN BAJO:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleose realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.
VOLEO ATRÁS DE BALÓN ALTAS:
Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva.
VOLEO LATERAL DE PELOTASALTAS
Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito anteriormente. Técnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsión al balón se realiza con un movimiento de flexión y extensión total, sólo que por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la última parte del movimiento se hará una pequeña inclinacióndel cuerpo hacia el lado donde se ejecuta el voleo.
Tipos de saque
Saque basico:
Es poner la pelota con el brazo izquierdo ala altura de tu cientura y con la mano (puño) la golpeas suavemente , dirigiendola hacia arriba.
Saque agresivo.
Pie izquierdo adelante, pie derecho atras se repite lo mismo que en el saque parecido al de tenis, solo que colocaras tu brazo con lapelota mas arriba y al momento de pegar, lo dirigiras mas alto y con la cerrada.
Saque con carrera de impulso,
Bueno el nombre te lo dice , pie izquierdo adelante, igual el derecho atras, avientas el balon al aire y haces la carrera de impulso , dirigiendo el balon asia donde tu quieras.
Recepcion
Es cuando, el equipo contrario ataca( ya sea un saque, acomodada oremate), las jugadoras deben responder al balon, enviandolo alto a las manos de la servidora, para que de un buen servicio y uds puedan contraatacar.
Reglas del voleibol
1. ÁREA DE JUEGO
El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y simétrica.
DIMENSIONES
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por
una zona libre de unmínimo de 3 m de ancho por cada lado.
1.2SUPERFICIE DE JUEGO
Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.3LÍNEAS DE CANCHA
Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales como las de fondo están marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada campo, se marca una línea de ataque a3 m desde el eje de la línea central.
1.4ZONAS Y ÁREAS
La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo. La zona de sustitución está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
RED Y POSTES
La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5 m de largo. Dos bandas blancas que seajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y 1 cm de largo, se consideran parte de la red.
Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se ajusta una antena al extremo exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5-1 m de cada línea lateral y tiene...
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