yo soy



Ejercicio 1 (Pag. 368-369, Estrés)
Obtuve una puntuación de 847 puntos lo cual me hizo sentir estresado. A pesar de ser 1400 la puntuación preocupante no creo que un 847 haya que tomarselo a laligera, dadas las circunstancias estresantes a las que me expongo cada dia se podria decir que deveria cohibirme y esconderme de que cosas estresantes dejen de pasarme pero no es lo que haré. Sientoque meditar es gran fuente de deshechar estrés y es mi forma de poner mi mente en blanco y aclarar las cosas que me preocupan.

Ejercicio 2 (Pag. 379, Alcohol)
En este ejercicio mi puntuación fuede 21 y creo que es una calificación adecuada dado que siento que es normal tomar de vez en cuando, no hacer de eso tu vida y no reflejar tus problemas tomando, he visto a lo largo de los años quetengo que mucha gente se desensibiliza tomando alcohol e inhibe o evita sus problemas tomando alcohol. En cambio, yo cuando tomo lo hago para divertirme con mis amigos y por gusto.

Ejercico 3(aprendizajes de esta lectura)
1- Creo que es importante cuidarse de tener demasiado estrés, pero creo que el mimo peso se le debe dar a tener escapatorias de el mismo. Así sea un hobbie o pasatiempo que tesaque de tu vida social y estresante y te haga sentir en paz, yo para esto hago uso de la meditación tanto como el Futbol con los amigos.
2- El Alcohol inhive muchas cosas de la gente y yo creo quela mas importante son los sentimientos. Mucha gente dice que el “chupar” te ayuda para sacar a flor de piel los sentiemientos, yo creo que al revés. Yo creo sinceramente que si un sentimiento esrealmente fuerte sale solo estes lo sobrio y conciente que estés, sale solo y no lo controlas. El alcohol bajo este uso es solo para fingir sentir o hacer dolor donde no lo hay.
3- El echo de tener estrésy poder enfermarte por ello a mi me a pasado y acabo de aprender con esta lectura muchas maneras de emprender un nuevo modo de tomar las cosas, no tan a pecho sino dandoles valor y haciendo de su...