Yoga en la salud
Páginas: 3 (601 palabras)
Publicado: 30 de marzo de 2014
Los beneficios del yoga para las mujeres
Los seres humanos comúnmente damos por hecho que tenemos capacidades limitadas, a veces las subestimamos o bien no las ejercitamos debido a que estamos taninmersos y absortos en la cotidianidad.
lunes, 24 de marzo de 2014
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Afortunadamente, existen puentes o canales que despiertan nuestras conciencia para descubrir dequé estamos hechos y hasta dónde podemos llegar cuando nos lo proponemos.
El yoga, en particular, es una disciplina así como filosofía que a través de posturas (también llamadas ‘asanas’),respiración y meditación permite conocer además de sentir el interior tanto fisiológico como espiritual. Da lugar al manejo adecuado de las emociones así e inclusive disminuye muchos malestares.
Por lotanto, ha sido y será una de las prácticas que mejor integra el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu mediante ejercicios que te ayudan a mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar laflexibilidad, fuerza y equilibrio.
Es aquí donde se aprecian los beneficios del yoga. Al mantener una asana, varios mecanismos trabajan el pro del cuerpo: desde la fuerza muscular, encontrar equilibrio,liberar tensión en los nervios motores hasta estimular las funciones de los órganos y aparatos. Desde luego, este lenguaje corporal se complementa con el verbal para que la mente comprenda la causaademás del objetivo de cada posición. Aunado a esto, comienza a surgir una conciencia que poco a poco es esencial en el comportamiento diario.
Para entender la relación de esta disciplina con lamujer, primero necesitamos reconocer con exactitud lo que ellas representan:
-Son seres extraordinarios y multifacéticos que desempeñan diversos roles como les sea posible por día.
-Exponen su cuerpoa diversos esfuerzos que van desde quehaceres domésticos, cargar hijos y hasta la pañalera o carriola,
-Permanecen mucho tiempo en una misma posición: de pie o sentadas según lo amerite su trabajo...
Los seres humanos comúnmente damos por hecho que tenemos capacidades limitadas, a veces las subestimamos o bien no las ejercitamos debido a que estamos taninmersos y absortos en la cotidianidad.
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Afortunadamente, existen puentes o canales que despiertan nuestras conciencia para descubrir dequé estamos hechos y hasta dónde podemos llegar cuando nos lo proponemos.
El yoga, en particular, es una disciplina así como filosofía que a través de posturas (también llamadas ‘asanas’),respiración y meditación permite conocer además de sentir el interior tanto fisiológico como espiritual. Da lugar al manejo adecuado de las emociones así e inclusive disminuye muchos malestares.
Por lotanto, ha sido y será una de las prácticas que mejor integra el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu mediante ejercicios que te ayudan a mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar laflexibilidad, fuerza y equilibrio.
Es aquí donde se aprecian los beneficios del yoga. Al mantener una asana, varios mecanismos trabajan el pro del cuerpo: desde la fuerza muscular, encontrar equilibrio,liberar tensión en los nervios motores hasta estimular las funciones de los órganos y aparatos. Desde luego, este lenguaje corporal se complementa con el verbal para que la mente comprenda la causaademás del objetivo de cada posición. Aunado a esto, comienza a surgir una conciencia que poco a poco es esencial en el comportamiento diario.
Para entender la relación de esta disciplina con lamujer, primero necesitamos reconocer con exactitud lo que ellas representan:
-Son seres extraordinarios y multifacéticos que desempeñan diversos roles como les sea posible por día.
-Exponen su cuerpoa diversos esfuerzos que van desde quehaceres domésticos, cargar hijos y hasta la pañalera o carriola,
-Permanecen mucho tiempo en una misma posición: de pie o sentadas según lo amerite su trabajo...
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