lorca YOGA COMO UN METODO DE SALUD


YOGA COMO UN METODO DE SALUD
Cada día las prácticas provenientes de la india han incrementado popularidad, como es principalmente es el caso del yoga con sus diferentes ramas. Se dice que el yogatiene poderes curativos y apaciguar la mente, ¿será esta práctica una ayuda a la salud?; en este ensayo investigaremos cuales son los beneficios para la salud que conlleva la práctica de estadisciplina y el porqué de estos beneficios. Además si este beneficio del yoga es efectiva entonces la posible promoción altruista de este ejercicio en la sociedad chilena.
El yoga como dogma es un método deautorregulación consiente que conduce a una integración armónica de los aspectos físicos, mentales y espirituales de la sociedad humana. El yoga también es una filosofía de vida y una disciplina deauto perfeccionamiento que posibilita el desarrollo de una relación armónica entre el hombre y el medio.(1)
La práctica constante del yoga puede tener modificaciones en el organismo para un desarrollobenigno al cuerpo y ufano al espíritu.
Investigaciones realizadas durante la ejecución de kapalabhati (KB) técnica de limpieza del trato respiratorio se encontraron variaciones significativas en laintensidad y distribución de los procesos de inhibición y excitación del cerebro (2). También esta técnica (KB) promueve los mecanismos de descarboxilación y oxidación en el cerebro y otros organos delcuerpo, expresándolo en derramamiento de los niveles de urea en la sangre, el incremento de creatinina y tiroxina (3)
Se observa además modificaciones en la respuesta metabólica cerebral mientras serealiza la meditación en la práctica. Hay una alteración importante en la disipación de glucosa, con un ligero incremento en el área frontal y una reducción pronunciada en el occipital.(4)
La mayorparte de los hallazgos hacen referencia cambios significativas en la respuesta cardiovascular y respiratoria.(5)
Algunas técnicas de respiración del yoga conducen a un aumento de la temperatura de la...