Yoga Y Discapacidad
Páginas: 3 (543 palabras)
Publicado: 7 de febrero de 2013
Proyecto :Yoga y discapacidad
Docente: Mta Valeria Lujan
Año: 2011
Introducción
El yoga es una disciplina milenaria hindú que nos propone lograr, mediante su práctica, la unificación delos diferentes aspectos del ser humano, cuerpo-mente-espíritu, como así también conectar al hombre con la energía suprema
La palabra Yoga proviene del sánscrito “yuj” cuyo significado es unión,integración., por lo cual uno de sus objetivos es lograr la unificación de si mismo. Yoga ha nacido de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Existen diferentes tipos de yoga, pero la que propongo para el trabajo con losconcurrentes es el Hatha Yoga. Es el yoga más básico y tradicional y adaptable a las diferentes problemáticas y necesidades de estos.
Hatha significa HA: Sol y THA: Luna, símbolos de los dos polos,por el equilibrio e interacción de los cuales el universo se mantiene.
Nuestro cuerpo y nuestra mente también contienen estos polos que debido a los altos niveles de estrés o a la enfermedad sedesequilibran generando en nosotros malestares, dolores, ansiedad, angustia, etc.
Uno de los objetivos del Hatha Yoga es, a través de sus posturas y de la respiración, restablecer este equilibrio. ElHatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) ytrabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo.El Hatha Yoga es una forma de terapéutica ya que introduce el orden donde impera la desarmonia. No debe confundírsela como una practica equivalente a la cultura física o a la gimnasia.Su meta es la...
Docente: Mta Valeria Lujan
Año: 2011
Introducción
El yoga es una disciplina milenaria hindú que nos propone lograr, mediante su práctica, la unificación delos diferentes aspectos del ser humano, cuerpo-mente-espíritu, como así también conectar al hombre con la energía suprema
La palabra Yoga proviene del sánscrito “yuj” cuyo significado es unión,integración., por lo cual uno de sus objetivos es lograr la unificación de si mismo. Yoga ha nacido de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Existen diferentes tipos de yoga, pero la que propongo para el trabajo con losconcurrentes es el Hatha Yoga. Es el yoga más básico y tradicional y adaptable a las diferentes problemáticas y necesidades de estos.
Hatha significa HA: Sol y THA: Luna, símbolos de los dos polos,por el equilibrio e interacción de los cuales el universo se mantiene.
Nuestro cuerpo y nuestra mente también contienen estos polos que debido a los altos niveles de estrés o a la enfermedad sedesequilibran generando en nosotros malestares, dolores, ansiedad, angustia, etc.
Uno de los objetivos del Hatha Yoga es, a través de sus posturas y de la respiración, restablecer este equilibrio. ElHatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) ytrabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo.El Hatha Yoga es una forma de terapéutica ya que introduce el orden donde impera la desarmonia. No debe confundírsela como una practica equivalente a la cultura física o a la gimnasia.Su meta es la...
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