Zinc

Zinc.
El zinc es muy importante para la producción de testosterona natural porque el Zinc previene que la testosterona se convierta en estrógeno (la hormona femenina) haciendo que la enzima aromatasa no funcione correctamente.
El Zinc convierte el estrógeno en testosterona y ayuda a producir espermatozoides sanos y recuentos más altor de espermatozoides. Los niveles bajos de zinc pueden causarniveles bajos de testosterona.

El Zinc y la producción de testosterona
La testosterona es el principal andrógeno u hormona sexual masculina, aunque aparece en ambos sexos. Se clasifica como un esteroide anabólico ya que se granel hasta los tejidos del cuerpo y fomentar la retención de la proteína en el cuerpo. En hombres y mujeres, la testosterona se produce en las gónadas , y que se deriva delcolesterol . Esta hormona está relacionada con una serie de funciones, pero el más conocido son el aumento de la masa muscular y la fertilidad. La testosterona baja crea un ambiente en el cuerpo donde es difícil de construir y mantener la masa muscular y fácil aumentar el tejido adiposo.
Además, los bajos niveles de testosterona conducen a disminución de la líbido y aumento de la infertilidad enlos hombres. Los niveles saludables de zinc previenen la función excesiva de una enzima en el cuerpo llamada aromatasa. La enzima aromatasa es responsable de convertir la testosterona en estrógeno. Si esta enzima es demasiado activa, convierte la testosterona más de lo debido en estrógenos. Adicionalmente, los niveles adecuados de zinc además ayudan a permitir niveles adecuados de hormonasluteinizante y estimulante del folículo, que son las hormonas que le indican al cuerpo que deben aumentar la producción de testosterona.
Además del impacto en los niveles hormonales, el zinc también se ha demostrado que ayuda al cuerpo a producir espermatozoides sanos, aumentando el conteo de espermatozoides y su motilidad. El zinc también puede ser muy útil en el tratamiento e incluso prevenir algunosproblemas de próstata. A medida que los hombres envejecen, la próstata a menudo crece naturalmente y puede comprimir la uretra y causar una necesidad de orinar con frecuencia, así como otros problemas urinarios. Los hombres con este problema suelen tener niveles bajos de zinc y tomar un suplemento de zinc puede ayudar a mejorar el problema.



Es una manera eficaz para regenerar el ATP extendiendo elproceso de entrenamiento hardcore y retrasando la fatiga
Según las investigaciones científicas desde hace 30 años, la creatina es el suplemento natural mejor testado que se haya descubierto ya que está más que certificado que mejora el rendimiento atlético de alta intensidad, produce un aumento en la fuerza muscular y la potencia en los deportes de alta intensidad donde se depende de la fuerza;además aumenta sustancialmente el desarrollo del tamaño muscular.
 
Todo suena muy bien, pero ahora observaremos como la creatina se comporta dentro de una célula muscular y que maravilla se descubre al conocer su acción en el organismo.
La producción de energía
La mayor parte de toda la creatina en el cuerpo se encuentra en el músculo esquelético y existe en dos formas, con un 40% en formade creatina libre y la restante de 60%  en la forma fosforilada, llamada fosfato de creatina(PCr) que también se conoce como fosfocreatina.
La creatina trabaja para aumentar el tamaño muscular y fuerza, que también se traduce en un mejor rendimiento deportivo para atletas de fuerza, principalmente a través de tres mecanismos;
La creatina hace que los músculos se hagan más completos o con mayor volumen através de mayor captación de agua intracelular.
La creatina produce una la síntesis de proteína muscular mayor.
Es el principal mecanismo a la hora de actuar como un catalizador para producir incrementos de fuerza muscular a largo plazo; la creatina aumenta la producción del compuesto energético, el trifosfato de adenosina (ATP) que es una molécula que se compone de adenosina en combinación con...