C MO Y CU NDO COMER LAS FRUTAS

 CÓMO Y CUÁNDO COMER LAS FRUTAS
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Sabemos que tenemos que comer mucha fruta durante el día, pero ¿sabes cómo y cuándo comerla? En este artículo te doy unas razones.
¿Cómose deben comer las frutas?
Las frutas se deben comer como lo hacen los animales en la naturaleza, es decir, solas sin ningún otro alimento. La razón de ello es que las frutas están formadas porazúcares simples (carbohidratos) que son monosacáridos (una sola molécula) que no requieren digestión, pasando a los intestinos en cuestión de minutos.
Si son comidas con otros alimentos que requieren mástiempo para su digestión como por ejemplo los almidones (patatas, arroz, maíz, etc.), frutos secos, alimentos de origen animal, etc., entonces las frutas permanecen demasiado tiempo en el estómagoesperando a la digestión de los otros alimentos y las bacterias residentes allí hacen su trabajo, descomponen el alimento produciéndose a la vez la fermentación de las frutas.
El resultado es que en vez denutrirse te envenenas con los subproductos de la fermentación: ácido láctico, dióxido de carbono, alcohol. Muchísimas personas experimentan los síntomas de este envenenamiento: dolores de cabeza,pesadez, calambres en el estómago, diarrea, gases, eructos, etc.
La solución es sencilla: come las frutas solas sin ningún otro alimento y comprueba los resultados. ¿Has visto alguna vez comer a unorangután comer fruta cocida o en compota en su ambiente natural? ¿Y a un gorila asándose unos cuantos plátanos? La norma universal en la naturaleza es comer los alimentos crudos. Esta norma también esválida para las frutas.
Las frutas son ofrecidas por la naturaleza, crudas, frescas y con una plétora de nutrientes, listas para ser comidas directamente y sin la acción de las cocinas o microondas. Cuandolas frutas son cocinadas, sus nutrientes son destruidos y convertidos en venenos para el cuerpo, dañando su digestión y fermentando en el estómago.
¿Cuándo se deben comer las frutas?
Las frutas...