L'Ambivalència
Páginas: 2 (357 palabras)
Publicado: 30 de septiembre de 2013
SESSIÓ: L’AMBIVALÈNCIA
Definició: consisteix en tenir dos sentiments oposats a l’hora vers quelcom.
És natural en un procés de deshabituació tenir pensaments oposats. En general, l’ambivalència
esviu davant de qualsevol decisió important. Tot canvi comporta ambivalència.
L’ambivalència pot representar el dubte, però també la oportunitat de decidir, d’escollir i de
responsabilitzar-te de lateva vida.
Alguns exemples de pensaments sobre el consum que evidencien l’ambivalència poden ser els
següents. Seria bo per tu que hi puguis parar atenció i els puguis identificar com un risc derecaiguda:
·
Comprovar el control: “puc sortir de festa i no consumir”; “puc estar en un bar a diari i
no beure” ...
·
La vida mai serà el mateix: “m’encanta està col·locat, la vida mai mésserà el mateix”
·
Sentiment de fracàs: “els tractaments anteriors no m’han funcionat, no hi ha solució
per a mí” “si res fins ara m’ha funcionat, perquè ara hauria de ser diferent” ...
·Disminució del plaer: “el món és avorrit sense consumir”
·
Dret/ homenatge: “després de tot el que he treballat, m’ho mereixo”
·
Sentir-se incòmode: “no sé estar amb gent d’una altremanera”
·
Fugir: “ha estat un dia horrorós, necessito un descans”
1. Quins d’aquests pensaments has tingut alguna vegada, ha estat recentment?
2. N’has tingut de diferents, però que també deixin laporta oberta al consum? Quins?
3. Quan t’ha passat, què has fet per afrontar-ho sense consumir? Quines altres coses et
podrien ajudar?
LA LLU ITA INTERNA:
Aquesta ambivalència és com una lluitainterna. És natural que això et passi, donat que el
consum ha ocupat molt de temps a la teva vida i, provablement, la incertesa del que et
produeix pensar en l’abstinència pugui tenir a veure ambaquesta lluita interna.
Podria ser bo per tu, que t’aturis a pensar d’on neix l’ambivalència en el teu cas, què és el que
et motiva a consumir. Et pot ajudar fer una llista de pros i contres:...
Definició: consisteix en tenir dos sentiments oposats a l’hora vers quelcom.
És natural en un procés de deshabituació tenir pensaments oposats. En general, l’ambivalència
esviu davant de qualsevol decisió important. Tot canvi comporta ambivalència.
L’ambivalència pot representar el dubte, però també la oportunitat de decidir, d’escollir i de
responsabilitzar-te de lateva vida.
Alguns exemples de pensaments sobre el consum que evidencien l’ambivalència poden ser els
següents. Seria bo per tu que hi puguis parar atenció i els puguis identificar com un risc derecaiguda:
·
Comprovar el control: “puc sortir de festa i no consumir”; “puc estar en un bar a diari i
no beure” ...
·
La vida mai serà el mateix: “m’encanta està col·locat, la vida mai mésserà el mateix”
·
Sentiment de fracàs: “els tractaments anteriors no m’han funcionat, no hi ha solució
per a mí” “si res fins ara m’ha funcionat, perquè ara hauria de ser diferent” ...
·Disminució del plaer: “el món és avorrit sense consumir”
·
Dret/ homenatge: “després de tot el que he treballat, m’ho mereixo”
·
Sentir-se incòmode: “no sé estar amb gent d’una altremanera”
·
Fugir: “ha estat un dia horrorós, necessito un descans”
1. Quins d’aquests pensaments has tingut alguna vegada, ha estat recentment?
2. N’has tingut de diferents, però que també deixin laporta oberta al consum? Quins?
3. Quan t’ha passat, què has fet per afrontar-ho sense consumir? Quines altres coses et
podrien ajudar?
LA LLU ITA INTERNA:
Aquesta ambivalència és com una lluitainterna. És natural que això et passi, donat que el
consum ha ocupat molt de temps a la teva vida i, provablement, la incertesa del que et
produeix pensar en l’abstinència pugui tenir a veure ambaquesta lluita interna.
Podria ser bo per tu, que t’aturis a pensar d’on neix l’ambivalència en el teu cas, què és el que
et motiva a consumir. Et pot ajudar fer una llista de pros i contres:...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.