´Principios De Salud

Tabla 1: Clasificación de la Hipertensión arterialAsociación Norteamericana del Corazón: JNC 7 |
Nivel de Presión Arterial (mmHg) |
Categoría | Sitólica |   | Diastólica |
Normal | < 120 | y| < 80 |
Prehipertensión | 120-139 | o | 80-89 |
Hipertensión Arterial   |
Hipertensión Estadio 1 | 140–159 | o | 90–99 |
Hipertensión Estadio 2 | 160 | o | 100 |
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Tabla 2:Clasificación de la Hipertensión arterialSociedad Europea de Hipertensión y Sociedad Europea de Cardiología |
Nivel de Presión Arterial (mmHg) |
Categoría | Sitólica |   | Diastólica |
Óptima |< 120 | y | < 80 |
Normal | 120-129 | y/o | 80-84 |
Normal Alta | 130-139 | y/o | 85-89 |
Hipertensión Arterial   |
Hipertensión Grado 1 | 140–159 | y/o | 90–99 |
Hipertensión Grado 2 |160–179 | y/o | 100–109 |
Hipertensión Grado 3 | ≥180 | y/o | ≥110 |
Hipertensión sistólica aislada | ≥140 | y | < 90 |
 
Estudio Eficaz es un sistema de exigencias, ayudas y estímulos queaumenta la motivación, consolida hábitos de estudio y permite el desarrollo de capacidades.
Objetivos 
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* Adquirir hábitos de orden, disciplina, constancia, trabajo y responsabilidad.
* Llegar a los exámenes con tranquilidad.
*Completar los trabajos diarios sin prisas ni agobios.
* Estudiar de forma activa, con el atractivo de un trabajo ameno y bien hecho.
* Organizar el estudio con previsión y constancia.
*Aprovechar de modo eficaz el esfuerzo y el tiempo.
* Estudiar con seguridad y confianza.
* Mejorar el aprovechamiento de las clases
El autocontrol es la habilidad de controlar las propias emociones,comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa posterior, es la capacidad de gestión eficiente del futuro.
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