Q Se Yo
Páginas: 3 (676 palabras)
Publicado: 10 de octubre de 2012
ALIMENTACIÓN Y RENDIMIENTO LABORAL
Ante la falta de tiempo las personas no logran ordenar su alimentación dentro del trabajo. El sedentarismo, el comer rápido y los malos hábitos pueden ocasionarproblemas de salud irreparables tales como: hipertensión, diabetes, colesterol y sobrepeso.
“La falta de tiempo es la principal causa por la que las personas no logran ordenar su alimentación. Lascostumbres alimentarias de la población laboralmente activa preocupan porque pasan gran parte del día en sus trabajos, esto implica que realizan gran parte de sus comidas diarias, desayuno, almuerzo ymerienda entre computadoras, teléfonos y papeles” expresa Pablo Molouny, country manager de Trabajando.com
Quienes pasan mucho tiempo fuera de su hogar deben buscar en su agenda diaria un momentopara comer y muchas veces no es tan fácil encontrarlo. Los trabajadores comen apurados y se alimentan de manera poco saludable. Asimismo, esto conlleva a un mal rendimiento y que esa mala nutricióngenere trastornos serios a la salud que terminan en licencias médicas.
Según la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (AADYND), comer rápido puede alterar el funcionamiento delaparato digestivo y provocar una mala asimilación de los alimentos.
Es importante otorgarle al desayuno y al almuerzo la importancia adecuada y dedicarle el tiempo necesario.
Consejos de losespecialistas
• Es bueno comer con moderación e incluir alimentos variados en la dieta diaria
• Un factor para alcanzar una alimentación óptima en el marco laboral es no saltear comidas. Si esposible realizar cuatro comidas diarias
• Desayuno: Hacerlo de manera sana y abundante. Podemos tomar parte de este desayuno en la mañana cuando nos levantamos y completarlo en el trabajo. Es laprincipal comida del día.
Dejar las tazas listas en la cocina la noche anterior y un termo con agua caliente como turnarse con el resto de la familia para preparar el desayuno puede ser un buen...
Ante la falta de tiempo las personas no logran ordenar su alimentación dentro del trabajo. El sedentarismo, el comer rápido y los malos hábitos pueden ocasionarproblemas de salud irreparables tales como: hipertensión, diabetes, colesterol y sobrepeso.
“La falta de tiempo es la principal causa por la que las personas no logran ordenar su alimentación. Lascostumbres alimentarias de la población laboralmente activa preocupan porque pasan gran parte del día en sus trabajos, esto implica que realizan gran parte de sus comidas diarias, desayuno, almuerzo ymerienda entre computadoras, teléfonos y papeles” expresa Pablo Molouny, country manager de Trabajando.com
Quienes pasan mucho tiempo fuera de su hogar deben buscar en su agenda diaria un momentopara comer y muchas veces no es tan fácil encontrarlo. Los trabajadores comen apurados y se alimentan de manera poco saludable. Asimismo, esto conlleva a un mal rendimiento y que esa mala nutricióngenere trastornos serios a la salud que terminan en licencias médicas.
Según la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas (AADYND), comer rápido puede alterar el funcionamiento delaparato digestivo y provocar una mala asimilación de los alimentos.
Es importante otorgarle al desayuno y al almuerzo la importancia adecuada y dedicarle el tiempo necesario.
Consejos de losespecialistas
• Es bueno comer con moderación e incluir alimentos variados en la dieta diaria
• Un factor para alcanzar una alimentación óptima en el marco laboral es no saltear comidas. Si esposible realizar cuatro comidas diarias
• Desayuno: Hacerlo de manera sana y abundante. Podemos tomar parte de este desayuno en la mañana cuando nos levantamos y completarlo en el trabajo. Es laprincipal comida del día.
Dejar las tazas listas en la cocina la noche anterior y un termo con agua caliente como turnarse con el resto de la familia para preparar el desayuno puede ser un buen...
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