V I T A M I N A A
Páginas: 5 (1137 palabras)
Publicado: 9 de marzo de 2015
La vitamina A pertenece al grupo de las solubles en grasas, o sea es liposoluble y es importante en el funcionamiento del organismo.
Se puede encontrar en alimentos de origen animal y en vegetales de color rojo, amarillo, naranja y verde oscuro y las verduras son ricas en betacaroteno, a lo cual se debe su color y es una forma química como precursores de la vitamina y que ayuda al organismo aabsorberla en el tránsito intestinal
Las principales fuentes de vitamina A son: los lácteos, mantequilla yogurt, leche, yema de huevo aceite de hígado de pescado.
Entre los vegetales todos los de color fuerte brócoli, zanahoria, tomate, espinaca, acelga, chile pimiento y frutas como el mango, albaricoque
Es esencial para el crecimiento , desarrollo y reparación de células, epitelios, pielvisión, uñas, cabello y dientes.
Previene enfermedades infecciosas aumentando la resistencia a las mismas.
Contribuye en la función normal de reproducción, aumenta la producción de esperma y regulariza el ciclo reproductivo femenino.
Mejora problemas de visión, previniendo cataratas y glaucoma que es el aumento de la presión interna del ojo, pérdida de visión.
Potente antioxidante, previene elenvejecimiento celular. Y también interviene en el metabolismo de los carbohidratos, favoreciendo su transformación en grasa.
Conocida también como RETINOL O AXEROFTOL, soluble en grasas y en nuestro organismo la almacena en hígado y tejidos grasos, y debido a esto debe de tenerse precaución porque puede causar intoxicación
La forma activa de vitamina A se encuentra en el tejido animal.
PRINCIPALESINDICACIONES DE LA VITAMINA A
Aftas, sinusitis, piorrea, trastornos dentales y de encías.
Ceguera nocturna.
Fibrosis quística.
Conjuntivitis
Abscesos
Acné, forúnculos, quemaduras, dermatitis.
Piel seca, eczema. Psoriasis, verrugas.
Cálculos renales.
Anemia
Bronquitis.
Alergias.
Resfriado común
Disminuye complicaciones en enfermedades como la malaria, VIH, sarampión y para tratamiento de niños condiarrea por deficiencia de vitamina A.
Para mujeres con síndrome pre-menstrual, infecciones vaginales, infecciones por levaduras, para prevenir el cáncer de mama.
Para úlceras gastrointestinales, síndrome de Crohn.
Para tratamiento de diabetes.
Shigellosis.
Trastornos del sistema nervioso.
Infecciones nasales, pérdida del olfato.
Asma.
Dolores de cabeza persistentes.
Sordera, zumbido de oídosSEGURIDAD Y DOSIS A ADMINISTRAR COMO REQUERIMIENTO DIARIO:
La vitamina A probablemente es segura , en la mayoría de personas cuando se utilizan dosis diarias inferiores a 10,000 unidades internacionales ( U. I.)
Dosis más altas podrían aumentar el riesgo de fractura de cadera, osteoporosis, principalmente en personas de edad avanzada.
Algunas investigaciones sugieren que consumir altas dosis devitamina A podría producir probabilidad de producir la muerte por diversos riesgos, por lo cual se sugiere tomar únicamente la cantidad necesaria, la mejor manera es consumir alimentos que la contengan en forma natural o si es necesario algún suplemento tomarlo con las recomendaciones médicas pertinentes.
El uso a largo plazo podría causar efectos secundarios como fatiga, anorexia, cambios mentales,irritabilidad, fiebre, náuseas, vómitos, malestar estomacal, transpiración excesiva.
En niños la cantidad recomendada diaria debe tomarse en dosis recomendadas. Un parámetro promedio depende de la edad del niño, los cuales citaremos a continuación:
A Menos de 2.000 unidades por día para niños hasta 3 años.
B Menos de 3,000 unidades por día para niños de 4 a 8 años.
C Menos de 5,700 unidades pordía para niños de 9 a 13 años.
D Menos de 9,300 unidades por día para niños de 14 a 18 años.
EMBARAZO Y LACTANCIA.
En mujeres embarazadas o amamantando no debe de excederse el consumo de 10,000 unidades internacionales por día, y debe de tomarse bajo un estricto control, dosis más altas podrían causar defectos de nacimiento.
OTRAS PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES.
El tomar alcohol podría...
Se puede encontrar en alimentos de origen animal y en vegetales de color rojo, amarillo, naranja y verde oscuro y las verduras son ricas en betacaroteno, a lo cual se debe su color y es una forma química como precursores de la vitamina y que ayuda al organismo aabsorberla en el tránsito intestinal
Las principales fuentes de vitamina A son: los lácteos, mantequilla yogurt, leche, yema de huevo aceite de hígado de pescado.
Entre los vegetales todos los de color fuerte brócoli, zanahoria, tomate, espinaca, acelga, chile pimiento y frutas como el mango, albaricoque
Es esencial para el crecimiento , desarrollo y reparación de células, epitelios, pielvisión, uñas, cabello y dientes.
Previene enfermedades infecciosas aumentando la resistencia a las mismas.
Contribuye en la función normal de reproducción, aumenta la producción de esperma y regulariza el ciclo reproductivo femenino.
Mejora problemas de visión, previniendo cataratas y glaucoma que es el aumento de la presión interna del ojo, pérdida de visión.
Potente antioxidante, previene elenvejecimiento celular. Y también interviene en el metabolismo de los carbohidratos, favoreciendo su transformación en grasa.
Conocida también como RETINOL O AXEROFTOL, soluble en grasas y en nuestro organismo la almacena en hígado y tejidos grasos, y debido a esto debe de tenerse precaución porque puede causar intoxicación
La forma activa de vitamina A se encuentra en el tejido animal.
PRINCIPALESINDICACIONES DE LA VITAMINA A
Aftas, sinusitis, piorrea, trastornos dentales y de encías.
Ceguera nocturna.
Fibrosis quística.
Conjuntivitis
Abscesos
Acné, forúnculos, quemaduras, dermatitis.
Piel seca, eczema. Psoriasis, verrugas.
Cálculos renales.
Anemia
Bronquitis.
Alergias.
Resfriado común
Disminuye complicaciones en enfermedades como la malaria, VIH, sarampión y para tratamiento de niños condiarrea por deficiencia de vitamina A.
Para mujeres con síndrome pre-menstrual, infecciones vaginales, infecciones por levaduras, para prevenir el cáncer de mama.
Para úlceras gastrointestinales, síndrome de Crohn.
Para tratamiento de diabetes.
Shigellosis.
Trastornos del sistema nervioso.
Infecciones nasales, pérdida del olfato.
Asma.
Dolores de cabeza persistentes.
Sordera, zumbido de oídosSEGURIDAD Y DOSIS A ADMINISTRAR COMO REQUERIMIENTO DIARIO:
La vitamina A probablemente es segura , en la mayoría de personas cuando se utilizan dosis diarias inferiores a 10,000 unidades internacionales ( U. I.)
Dosis más altas podrían aumentar el riesgo de fractura de cadera, osteoporosis, principalmente en personas de edad avanzada.
Algunas investigaciones sugieren que consumir altas dosis devitamina A podría producir probabilidad de producir la muerte por diversos riesgos, por lo cual se sugiere tomar únicamente la cantidad necesaria, la mejor manera es consumir alimentos que la contengan en forma natural o si es necesario algún suplemento tomarlo con las recomendaciones médicas pertinentes.
El uso a largo plazo podría causar efectos secundarios como fatiga, anorexia, cambios mentales,irritabilidad, fiebre, náuseas, vómitos, malestar estomacal, transpiración excesiva.
En niños la cantidad recomendada diaria debe tomarse en dosis recomendadas. Un parámetro promedio depende de la edad del niño, los cuales citaremos a continuación:
A Menos de 2.000 unidades por día para niños hasta 3 años.
B Menos de 3,000 unidades por día para niños de 4 a 8 años.
C Menos de 5,700 unidades pordía para niños de 9 a 13 años.
D Menos de 9,300 unidades por día para niños de 14 a 18 años.
EMBARAZO Y LACTANCIA.
En mujeres embarazadas o amamantando no debe de excederse el consumo de 10,000 unidades internacionales por día, y debe de tomarse bajo un estricto control, dosis más altas podrían causar defectos de nacimiento.
OTRAS PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES.
El tomar alcohol podría...
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