10 habitos que perjudican la salud mental

Páginas: 2 (485 palabras) Publicado: 22 de enero de 2016
Psicólogos en Línea 2015 Un sitio web para personas que necesitan orientación psicológica Habitos que perjudican la salud mental: 10 Hábitos mas comunes que dañan el cerebro y afectan a tu saludmental. Enlaces patrocinados Existen muchos habitos que por falta de educacion o descuido dejamos de darle la importancia que requieren, causando de esta manera estragos en nuestro organismo. Acontinuacion les mencionare algunos de ellos y les aseguro, que se sorprenderan ya que son tan evidentes que pasan desapercibidos. Debemos cuidar nuestro cerebro recuerda que el no tiene sustituto….   10Habitos que dañan el cerebro y afectan a tu salud mental – No desayunar. La gente que no acostumbra a desayunar tiene bajo nivel de azucar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes alcerebro causando su degeneracion paulatina. – Manejar demasiado. Debido a una cuestión probabilística, conducir un vehículo o viajar dentro de él durante mucho tiempo eleva las posibilidades de tenerun accidente de tránsito, una de las principales causas de muerte en México y en el mundo. – Beber en exceso. Enlaces patrocinados Enfermedades hepáticas, renales y pancreáticas son favorecidas porel abuso en el consumo de alcohol. Además, aproximadamente la mitad de los decesos vinculados a accidentes automovilísticos se relacionan con la ingesta excesiva de bebidas embriagantes. Esto causa elendurecimiento de las arterias del cerebro, causando ademas baja capacidad mental. – Fumar. Causa la disminucion del tamaño cerebral y promueve el alzheimer. – Consumir grandes cantidades de azucar.Esta practica la cual es usual en muchas personas, interrumpe la absorcion de proteinas y nutrientes causando malnutricion y puede interferir en el desarrollo del cerebro. – Dormir poco. Cuandodormimos nuestras ocho horas le permitimos al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la perdida de celulas del cerebro. – Dormir con la cabeza cubierta. Este habito aumenta...
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