AUTOESTIMA

“AUTOESTIMA
”

AUTOESTIMA
Es un sentimiento de capacidad y

de valía personal. La autoestima
es la suma de la confianza y el
respeto por uno mismo. Refleja el
juicio que cada uno hace desu
habilidad
para
enfrentar
los
desafíos de la vida y de su
derecho a ser feliz.

LA AUTOESTIMA DESCANSA SOBRE
TRES PILARES:
* Amor a uno mismo:
Conciencia de mi propio valor.

* Visióndel sí mismo:
Percibo mis límites y capacidades de forma
equilibrada.

*Confianza en uno
mismo:
Soy capaz de lograr mis
objetivos.

INVENTARIO DEL CONCEPTO DE SÍ MISMO
  Aspecto físico.  Cómo se relaciona con los demás.
  Personalidad.
  Cómo le ven los demás
  Ejecución de las tareas cotidianas.
  Rendimiento en la escuela o trabajo.
  Funcionamiento mental.
 Sexualidad.

OBSTÁCULOS
Síndrome de la perfección.
 Búsqueda del “todo o nada”.
 Dedicar poco tiempo a pensar.
 Los “debería”.
 La pereza.
Diálogo interno de crítica negativa.

LAPERSONA CON ALTA AUTOESTIMA…
Actitud de confianza frente a si mismo.
Capacidad de autocontrol de sus impulsos.
Abierto y flexible.
Capaz de ser autónomo.
Actitud de compromiso
Percibe el éxitocomo resultado de

sus

habilidades y esfuerzos.
Asume sus responsabilidades.
Actitud creativa.
Es consciente de sus virtudes y defectos.
Ejecuta su trabajo con satisfacción.
Expresasentimientos y opiniones con seguridad.
Se gusta a si mismo y a los demás.

UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA…
• Tiene una imagen distorsionada de si misma.
• Ejecuta

su trabajo con desconfianzaen sus

posibilidades.
• Se enfrenta a las nuevas tareas con miedo al

fracaso.
• Busca el reconocimiento de los demás.
• Duda mucho ante cualquier decisión.
• No se gusta a si misma.FORMAS DE EVITAR UNA
AUTOESTIMA NEGATIVA
Evitar la crítica que dañe la imagen

personal.
Evitar el perfeccionismo y los deberes
inflexibles.
Disminuir los imperativos morales.
Diferenciar...