Bondades del Litchi

Las bondades del litchi
Originario de China. El fruto tiene
grandes propiedades nutricionales :
VITAMINA C : poder antioxidante, favorece
la absorción del hierro en el organismo,
interviene enla formación de colágeno,
huesos y dientes y mejora la resistencia a
infecciones.
También es poseedor, en menor proporción
de vitaminas del COMPLEJO B, por ejemplo,
el ÁCIDO FÓLICO.
Mineralescomo POTASIO y MAGNESIO, ind
ispensables para funcionamiento adecuado
del sistema nervioso y de la musculatura en
general. FÓSFORO y CALCIO, ideales para
fortalecer nuestros huesos.

Las bondadesdel litchi
Su contenido en agua es grande, lo cual
determina que su valor calórico no sea muy
elevado. Contiene semillas y pulpa
con fibra que han determinado su uso como
laxante natural y a suvez, tiene escaso
aporte de grasas.
Sus propiedades nutricionales han
conferido a este fruto múltiples utilidades,
entre ellas, se utiliza en casos
de hipercolesterolemia, hipertensión, hiperuricemia, estrés, defensas bajas, anemia y
factores de riesgo cardiometabólico como
pueden ser la diabetes u obesidad.

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Su contenido en agua esgrande, lo cual determina que su valor calórico no sea muy elevado. Contiene semillas y pulpa
con fibra que han determinado su uso como laxante natural y a su vez, tiene escaso aporte de grasas.
Suspropiedades nutricionales han conferido a este fruto múltiples utilidades, entre ellas, se utiliza en casos
de hipercolesterolemia, hipertensión, hiperuricemia, estrés, defensas bajas, anemia yfactores de riesgo cardiometabólico
como pueden ser la diabetes u obesidad.
Su sabor agridulce va de la mano con su exótica apariencia, pero al mismo tiempo, el aroma floral que se desprende alconsumirlo atrapa el paladar de cualquier individuo que gusta de un pequeño bocado dulce, reducido en calorías y grasas, y
de gran valor nutricional.
La fruta se puede consumir fresca, cocida, hervida, en...