carrera de valla

CARRERA DE VALLAS
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera, plástico o metal llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina existen los 110 metros con vallas y para la femenina los 100 metros con vallas, las cualesse recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas altas.
REGLAS
Habrá diez vallas en cada carril (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y negras o decolores que contrasten.
Los atletas deberán permanecer en su calle durante toda la carrera y franquear cada valla. Un atleta podrá ser descalificado si:
no franquea una valla;
pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla, en cualquier momento del franqueo;
franquea una valla que no esté en su calle;
derriba intencionadamente una valla, decidido por el JuezÁrbitro;
salirse de su carril después de saltar la valla.
Por lo demás, derribar vallas no descalifica a un atleta ni impide que consiga un récord o marca válida.
Las vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg. Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla ycon saltos tirando de 23,453 kilómetros, de manera que a la valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
ALTURA DE LAS VALLAS Y PRUEBAS
Hombres
60 metros – Altura 1,067 metros
110 metros – Altura 1,067 metros
400 metros – Altura 0,914 metros
Mujeres
60 metros – Altura 0,84 metros
100 metros – Altura 0,84 metros
400 metros – Altura 0,762 metros



El salto conpértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.
Esta prueba requiere una buena velocidad de carrera,músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica.
REGLAS
Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.
Motivos de intento nulo:
El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto.
El atleta o lapértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón.
Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga).
Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.
Retraso en la ejecución del intento.
Elsaltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 cm, y salta hacia adelante y arriba doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulsode los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón.









LANZAMIENTO DE JABALINA
El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal...