carreras con obstaculos

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CARRERAS CON OB9TACUlQS O
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Las carreras con obstáculos o " Steeplechase " se corrieron por primera vez en los
juegos olímpicos del afio 1900. en París. sobre distancias de2.500 y 4.000 metros.
El distinto trazado de las carreras. desigualdad en el número de obstáculos y su
misma construcción, hicieron que no se reconocieran récords mundiales en la especialidad
hastael año 1954 cuando en Berna, Suiza. la I.A.A.F. (Federación Internacional de
Atletismo Amateur) oficializó la distancia de 3000 metros. Al inicio de los años 90 se
establecieron los 2000 metros paramujeres, y en el año 1992 en Moscú se estableció el
récord mundial en 6'14".52 por la rusa Svetlana Rogova. Los 2000 obstáculos para
mujeres se correrán por primera vez en una olimpiada en lospróximos juegos de Atenas
2004.

DESCRIPCiÓN TÉCNICA Y BIOMECÁNICA
El obstáculo. se aborda desde más cerca, la pierna de ataque no llega a extenderse
completamente y la de impulso no lo hace tanfuertemente como en 400 vallas, sino que
se retira antes del suelo y acorta su recorrido en un movimiento más económico. El
tronco tampoco se inclina tanto adelante y los brazos se mueven con másnaturalidad.
Otra forma de pasar el obstáculo es apoyando El pie. pero no es recomendable salvo en
casos de dificultad, por fatiga o por atletas poco experimentados.

El paso de la ría, compuesta poruna valla fija y un foso de agua. El atleta aumenta

su velocidad unas zancadas antes de la batida (10-15 metros), salta sobre el obstáculo y
apoya el pie de ataque por el metatarso en la partesuperior de la valla: la pierna de apoyo
queda flexionada y el cuerpo asume una posición agrupada, lo cual reduce el momento
de inercia del cuerpo entorno al pie de apoyo, procurando así un rápido yfácil balanceo
adelante.

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El atleta se apoya por el metatarso en la parte superior de la valla

Al sobrepasar la cadera la vertical, la pierna de apoyo se extiende y la que...