Detox

DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA
DIA 1 "2 claras de huevo con verduras.
1 vaso de jugo de zanahoria con naranja, agregar chia." "1 taza de papaya y 2 naranjas, se pueden consumirenteras o en jugo, al jugo se debe agregar chia.
" "Plato de lentejas en caldo.
2 tazas de verduras al vapor.
150 grs de pollo asado
Agua de limón endulzada con stevia." 1 pieza de manzana Ensaladade verduras frescas con almendras.
DIA 2 "1 plato de avena con 5 almendras.
1 manzana verde." 1 platano un puño de cacahuate natural, sin sal. "Plato de frijol en caldo.
2 tazas de verduras alvapor.
150 grs de pescado al vapor.
Agua de limón endulzada con stevia." 1 taza de coco con piña. jugo: 6 fresas, 10 uvas verdes, 1 limon, 1 taza de naranja
DIA 3 "Jugo de piña con guayaba,agregar chia.
2 claras de huevo con verdura." 2 manzanas verdes, 1 taza de piña. Se pueden consumir enteras o en jugo si se elabora jugo agregar chia. "1 taza de arroz integral.
200 grs de polloasado.
Verduras al vapor
(elaborar platillo al gusto ej: pollo estilo chino sin salsa de soya)
Agua de limón endulzada con stevia." 1 pepino con limón. "1 lata de atún en agua con verduras.
Agua delimón endulzada con stevia."
"DIA 4
JUGO VERDE" "JUGO VERDE:
1 vaso de jugo de naranja natural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita de apio
1 rebanada de piña" "JUGO VERDE:
1 vaso dejugo de naranja natural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita de apio
1 rebanada de piña.
" "JUGO VERDE:
1 vaso de jugo de naranja natural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita deapio
1 rebanada de piña.
" "JUGO VERDE:
1 vaso de jugo de naranja natural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita de apio
1 rebanada de piña.
" "JUGO VERDE:
1 vaso de jugo de naranjanatural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita de apio
1 rebanada de piña.
"
DIA 5 "JUGO VERDE:
1 vaso de jugo de naranja natural
½ taza de nopal
2 ramas de perejil
1 barita de apio
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