ecologia

Lesiones por el calor o el frío
Efectos del calor
» Agotamiento por calor

Se produce cuando se realiza ejercicio intenso a temperatura y humedad elevadas.

Síntomas:

•Sudoración abundante
•Aumento de la temperatura corporal
•Dolor de cabeza
•Escalofríos (piel de gallina)
•Aumento de frecuencia cardiorrespiratoria
•Descenso de la tensión arterial
•Náuseas y vómitos
•Calambres•Pérdida de consciencia
Hay que poner al accidentado bajo paños húmedos y fríos para disminuir la temperatura corporal.

Para mejorar el flujo sanguíneo, se pueden masajear las extremidades y debemos reponer las pérdidas de agua y sales sólo cuando el individuo se encuentre completamente consciente.

No demoraremos el traslado para su hospitalización en una unidad adecuada.

Paraprevenir, tenemos que tener en cuenta las siguientes normas:

•No practicar ejercicios intensos en lugares muy calurosos.
•Buena y frecuente hidratación.
•Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
» Golpe de calor

Le favorecen factores como la edad (ancianos y niños), medicamentos y falta de entretenimiento para ejercicios en ambientes desfavorables.

Síntomas:

•Pérdida de consciencia•Náuseas
•Mareos
•Confusión mental
•Ausencia de sudoración.
Si encontramos a una persona con piel caliente y seca con aumento de la frecuencia de las respiraciones, pulso y tensión arterial (puede que con fiebre de hasta 40ºC), debemos actuar de la siguiente manera:

Colocar al accidentado en un ambiente fresco, con circulación corriente de aire y sin ropa.

Es importante enfriar alsujeto, para lo cual procederemos a cubrirlo con toallas o paños húmedos y frescos y si es posible, disponer de un ventilador, que nos será útil.

» Insolación

Un estado inicial de golpe de calor es la insolación, en la que aparecen dolores de cabeza, vértigos y mareos tras una larga exposición al sol en personas poco habituadas.

Podemos distinguirla del golpe de calor por la ausencia defiebre y pérdida de conocimiento.

En este caso, el tratamiento consiste en reposar en zona fresca y bien ventilada, aplicar bolsas de hielo en la cabeza y paños húmedos por todo el cuerpo.

Cuando preveamos que vamos a permanecer expuestos al sol durante un prolongado espacio de tiempo, son útiles las siguientes recomendaciones:

•Ropa ligera
•Ir bebiendo sorbos de líquidos quecontengan sal y azúcares
•Proteger la cabeza o incluso mojarla
•Dosificar el esfuerzo
•Descansar a intervalos
•Nunca ir solo, especialmente por parajes solitarios
Efectos del frío
La exposición de nuestro organismo a las bajas temperaturas conlleva la producción de lesiones locales (congelaciones) y generalizadas (hipotermia).

Podemos determinar la gravedad en función de los siguientesfactores:

Ambientales:

Temperatura: más gravedad a menos temperatura.

Tiempo de exposición: velocidad de enfrentamiento.

Humedad: facilita la pérdida del calor corporal por radiación.

Viento: aumenta las pérdidas de calor por convección, por ejemplo, un viento de 74 km/h a 4ºC equivale a un viento de 3 km/h a -40ºC.

Altura: la temperatura disminuye 0,5ºC por cada 100 metrosde altura.

Características del sujeto:

Edad: más peligro en niños y ancianos por tener peor el sistema de regulación térmica.

Raza.

Biotipo: las personas obesas por lo general se defienden mejor de las bajas temperaturas.

Preparación psíquica.

Enfermedades: la desnutrición, enfermedades de los músculos y de las arterias.

Inmovilización: más frecuentes en heridos,soldados en las trincheras, etc.

Indumentaria adecuada: proteger las zonas distales de nuestro organismo, manos, pies, nariz y orejas.

Ingesta de alcohol y drogas: es falso que el alcohol proteja del frío, ya que lo que provoca es una vasodilatación periférica que conlleva la pérdida de calor.

» Congelaciones

Son aquellas lesiones producidas por enfriamiento progresivo que afectan a...