El sue o

Páginas: 4 (813 palabras) Publicado: 26 de mayo de 2015

EL SUEÑO


Introducción

El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo.
La principal función del sueño es reparar el organismo para poder seguir la vida encondiciones óptimas.
Se ha demostrado que dormir es una actividad absolutamente necesaria. Mientras dormimos se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio psíquico yfísico de los individuos.

Entre las funciones más destacadas del sueño podemos señalar las siguientes:

Restablecer almacenes de energía celular.
Restaurar la homeostasis de sistema nervioso central y delresto de los tejidos.
El sueño tiene un papel importante sobre los procesos de aprendizaje y memoria.
Durante el sueño se tratan asuntos emocionales reprimidos.



Desarrollo:

Usualmente quienesduermen pasan a través de cinco etapas: 1, 2, 3, 4, y sueño REM (movimiento rápido de los ojos).
Etapa 1 es el sueño liviano cuando se entra y sale del sueño y se puede despertar fácilmente. En estaetapa, los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular se enlentece.
Durante esta etapa, muchas personas experimentan contracciones musculares repentinas precedidas de una sensación de estarcayendo.

En la etapa 2, el movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con sólo un estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas.
Cuando una persona entra en la etapa 3,ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta se intercalan con ondas más pequeñas, más rápidas.
En la etapa 4, el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Las etapas 3 y 4 sonreferidas como sueño profundo, y es muy difícil despertar a alguien de ellas. En el sueño profundo, no hay movimiento ocular o actividad muscular. Es cuando algunos niños experimentan mojar la cama,caminar dormidos o terrores nocturnos.

En el período REM, la respiración se hace más rápida, irregular y superficial, los ojos se agitan rápidamente y los músculos de los miembros se paralizan...
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