Emociones y estados de animo

Emociones y Estados de Ánimo

¿Que son las EMOCIONES?
Observa las siguientes imágenes y anota las emociones que te provocan.

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De lo anterior podemos observar:

DETONA

Eventos o Hechos

Emoción

Reflexiona y escribe que otros eventos detonan emociones en tu vida. Anota al menos 5. Elije 3de las emociones que escribiste anteriormente, y explica con tus palabras que acciones realizarías desde esa emoción.
Ej: Estoy enojado…… entonces me quedo en casa o no atiendo el teléfono.

Delejercicio anterior podemos observar:

PREDISPONE

Emoción

Acción

Es decir:
EMOCIONES Por lo tanto:

IMPULSOS PARA ACTUAR
(Predisposiciones para la acción)

Si sentís…X…. Querráshacer…Y…..

De todo lo anterior, podríamos resumir lo siguiente:

Emoción:
Predisposición que la persona tiene, en un momento determinado, para la acción, como resultado de un evento, hecho o suceso.Completa el cuadro según corresponda
EVENTO
Tienes un examen y no has estudiado Bronca Huís

EMOCIÓN

ACCIÓN

Las emociones en el tiempo

Encontraste las llaves de tu casa

EmocionesPerdiste las llaves de tu casa

Tiempo  Son involuntarias  Son reactivas

 Son específicas, es decir podemos identificar el suceso o evento que las generó  Desaparece el evento, desaparece laemoción

¿y… qué son los Estados de Ánimo?
“ Cuando una emoción persiste en el tiempo, por ejemplo porque se mantiene el evento que la originó, se transforma en un Estado de Ánimo permanente, queCONDICIONA continuamente nuestro accionar”
Veamos un ejemplo:
Evento Repetido en el tiempo
Fracaso en la búsqueda de trabajo

Estado de Ánimo
Pesimismo

Qué piensa la persona
Nada cambiará,se queja siempre, no hay trabajo, no sirvo para nada.

Acción probable
Dejar de buscar trabajo

Estado de Ánimo: Emoción recurrente en que nos encontramos
durante un tiempo (por ejemplo...