Emociones y estados de animo

EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO
Ps. Carlos Del Valle O.

Facultad de Psicología ‫ ׀‬Universidad del Desarrollo

• ¿Qué son las  emociones? • ¿Cómo afectan tu  desempeño? • ¿Para qué sirven?EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO
• A diferencia de los estados de ánimo, tienen relación directa con sucesos, eventos o acciones, tanto nuestras como de otros. • Son específicas y reactivas. • Los estadosde ánimo, al ser más permanentes modifican nuestro horizonte de acciones, es decir, condicionan nuestro actuar y, por lo tanto, la forma de ser que somos mientras estamos en en ellos. • Ahora, unaemoción frente a un acontecimiento puede generar estados de ánimo.

Estados de Ánimo Básicos
• Son Cuatro: que tienen directa relación con los JUICIOS y AFIRMACIONES que dirigen mis acciones.Juicios de Facticidad: no pueden ser cambiados (relacionados con pasado y biología) Juicios de Posibilidad: se puede cambiar

A partir de esto…cómo se configuran los 4 Estados de Ánimo…

RESENTIMIENTO• Surge cuando luchamos en contra de algo que no podemos cambiar (pasado o biología). • Frecuentemente tiene relación con alguien (uno o varios) que nos cerró las posibilidades, considerando que esinjusto lo que nos sucedió. • Todo lo anterior se complementa con la imposibilidad de manifestar nuestro enojo y reclamo, por lo tanto surge de la impotencia.

RESIGNACIÓN
• La situación escambiable, pero tengo el juicio de que no… por lo tanto, a futuro no veo posibilidades acciones que transformen el presente. • No obstante, la persona no reconoce su estado y cómo éste afecta su visión de lasituación, lo que a su vez justifique y vea como una realidad lo que le sucede…

PAZ (aceptación)
• Es la real expresión de reconciliación, aceptando las “pérdidas” que no está en nuestras manoscambiar. • Esto no implica no reconocer nuestros errores y los de otros, pero es fundamental la transformación (aprendizaje) para asegurarse que en el futuro no volverán a ocurrir.

AMBICIÓN
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