Ergonomia YULI

POSTURA CORRECTA

Una postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad. La postura ideal de una persona es la queno se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.
Para mantener una buena postura se necesita:
Adaptar losambientes de trabajo y estudio
Evitar una vida sedentaria
Fortalecer la musculatura
Cuidar el peso
CONSECUENCIA DE MALA POSTURA
Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamentederecho, dificulta la respiración y puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis; además de comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas.
Falta de control sobrelos músculos del tronco pone el cuerpo en una depresión constante.
Desequilibrio muscular.
La inactividad o falta de ejercicios
Actividades habituales hechas de la misma manera todos los díasEquipamiento pobre o inadecuado

IMPORTANCIA
Mantener una buena postura corporal beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si las personas logran mantenerse erguidos y con laespalda recta se evitan problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad de vida.Pero esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación.

ERGONOMIA

La ergonomía aplica principios de biología,psicología, anatomía y fisiología para suprimir del ámbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o mala salud. Se puede utilizar la ergonomía para evitar que unpuesto de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo. Así, por ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar...