Estrategias De Procrastinaci N

Estrategias para
evitar conductas
Procrastinadoras.

Estrategias para
evitar conductas
Procrastinadoras.

Introducción
En esta presentación se informará
sobre qué es la procrastinación,
situacionesdonde ocurre esto y
estrategias para lograr evitar estas
conductas.

Procastinar.
Es la acción o el hábito de postergar
actividades o situaciones que deben
atenderse, sustituyendolas por otrassituaciones
más
irrelevantes
o
agradables.

● La procrastinación es un problema
de autorregulación y de
organización del tiempo.
● Posponer o crascitar una decisión es
una conducta evasiva.

Situacionesde la vida en
las que procrastinamos.

Causa.
● Cuando no nos
gusta hacer una
tarea, un trabajo
o un deber lo
dejamos de lado
el mayor tiempo
posible.

Estrategias.
● Hay
que
estudiar
la
posibilidadde
delegar
o
intercambiarla
con
un
compañero.

Causa.
● Al no saber
como resolver
un trabajo, tarea
o deber.

Estrategia.
● La solución sería:
● Pedir ayuda.
● Pedir consejos.
● Informarte sobre
eltema.

Causa.
● Falta tiempo para
realizar las cosas.

Estrategias.
● Hay que realizar
una
buena
distribución del
tiempo
y
programar para
cumplir
con
todos
los
objetivos.

Causa.

Estrategias.

●Porque no sabes si ● Revisar tu objetivo
realmente quieres
hacer lo que te
propusiste

analizando tu
situación actual.
● Si no es prioritario
para ti.

Causa.
● Porque tienes un
bloqueo y
necesitas unimpulso para
comenzar.

Estrategias.
● Tu problema es

encontrar el
momento para
empezar. Cuando
la magnitud del
objetivo te abrume
y paralice,
divídelo en

Causa.
● Necesitar tiempo
parareflexionar.

Estrategias.
● Se trata de una
postergación
creativa, que es
apropiada y
necesaria.
Inviertes tiempo
para reflexionar
antes de

Conclusión.
Conscientemente determinar por qué
posponer las cosas yrecorrer un largo
camino para ayudar a cambiar su
comportamiento.
No
esperes
transformar sus hábitos durante la
noche, pero si dar pequeños pasos en la
dirección correcta para que finalmente
llegue...