Favorecer La Salud

Acciones para favorecer la salud
Funciones del cuerpo humano y su relación
con el mantenimiento de la salud.

El sistema nervioso
El sistema nervioso está compuesto por órganos que recibeninformación del medio que nos rodea, la procesan para dar
una respuesta y transmiten ésta a nuestros aparatos y
sistemas. Así podemos ver, oír, olfatear, saborear la comida
o sentir frío, calor odolor; y como respuesta podemos
movernos, alejarnos del calor o del frío excesivos o del
peligro. Además, nos permite el pensamiento y la reflexión
sobre nuestros actos.
El sistema nervioso tambiénrecibe información del
interior de nuestro cuerpo, por esa razón sentimos apetito,
sed o dolor y como respuesta comemos, bebemos agua
o alejamos nuestro cuerpo del estímulo doloroso.
controla muchasfunciones del organismo
por ejemplo, el latido del
corazón y la respiración.

Para cuidarlos
es necesario realizar acciones como:
• Dormir ocho horas diarias en promedio.
• Incluir en la dietaalimentos
ricos en vitaminas del complejo B:
hígado, pescado, cereales y leguminosas.
• Llevar una dieta correcta y equilibrada.
• Hacer ejercicio físico.
• Evitar golpes en la cabeza;
puedenocasionar daños
severos en el sistema
nervioso e incluso la
muerte.
• Evitar emociones negativas:
establecer relaciones cordiales
y saludables con las personas, y
tratar de resolver los problemasmediante el diálogo y la
tolerancia.
• Evitar el consumo de tabaco,
café y alcohol.
• Evitar exponerse al humo
del tabaco, pues
causa el mismo
daño que fumar.

APARATO LOCOMOTOR
Elaparato locomotor
Este aparato está formado por músculos,
huesos y articulaciones.
El aparato locomotor también permite
el movimiento de tu cuerpo. Está integrado
por el sistema muscular (constituidopor
músculos) y el sistema óseo (formado
por los huesos, ligamentos, cartílagos y
articulaciones); y a ambos los coordina el
sistema nervioso (formado por una red de
tejidos y terminaciones...