herramientas practicas

Páginas: 149 (37058 palabras) Publicado: 24 de enero de 2016
JOHN CARLOS RIAÑO RAMIREZ – COLOMBIA
EXENTRENADOR DEL CLUB ROCHESTER BOGOTA –COLOMBIA
EXENTRENADOR SELECCIÓN BOGOTA
ENTRENADOR JEFE DEL CLUB ACADEMIA NATACION VIÑA DEL MAR-CHILE
COORDINADOR ZONA NORTE DE LA FEDERACION CHILENA DE DEPORTES ACUATICOS
DOCTORANDO EN CIENCIAS DE LA CULTURA FISICA
INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FISICA LA HABANA – CUBA

1

Índice

1. Criterio de expertos

2. Visióngeneral de la preparación del nadador a largo plazo.

3. La formación de la maestría técnico –deportiva .

4. Apreciación de las características fundamentales de la
selección deportiva en natación.

5. Los estudios cineantropométricos en el proceso
selección y preparación de nadadores infantiles.

de

6. Acerca de la estructura de planificación y control del
entrenamiento con niños y jóvenestalentosos.
7. Consideraciones finales
8. Bibliografía de Apoyo

2

1. CRITERIO DE EXPERTOS

3

2. VISION GENERAL DE LA PREPARACION DEL NADADOR A LARGO
PLAZO

En el sistema de preparación deportiva, cuando se piensa en preparar un nadador
durante varios años con el objetivo de alcanzar la etapa de alto rendimiento
deportivo estamos realizando una proyección mental de lo que antecede a la
carrera deportivade un nadador. Por este motivo podemos afirmar que la
preparación del nadador a largo plazo determina un proceso de entrenamiento
durante varios años, planificado de forma metódica y científica teniendo como
objetivo el perfeccionamiento físico del nadador.
En la actualidad la natación presenta algunas tendencias que son importantes y
que deben se tenidas en cuenta si se quiere proyectar un plande trabajo que
abarque de forma perspectiva la preparación de un nadador a largo plazo:










En los últimos años avance en el rendimiento de los nadadores
Crece el numero de nadadores capaces de superarlos
La natación como deporte se ha convertido en un fenómeno competitivo
Alto componente motivacional
Practicas largas y duras horas de trabajo
El entrenamiento y los sistemas deentrenamiento evolucionan día a día
Soporte de especialistas y científicos de las ciencias aplicadas
Las ciencias del deporte han evolucionado pasando de ser empíricas a ser
científicas
Aumento en la edad de alto rendimiento

Cada uno de estos aspectos nos indica que el entrenamiento representa un
proyecto a largo plazo, los nadadores no se hacen en una noche, ya que si
tenemos en cuenta la opinión deBompa 2003, Hoy por hoy no se considera un
proceso deportivo con perspectivas de éxito sin una planificación a largo plazo. La
planificación del entrenamiento a largo plazo introduce una utilización racional de
medios y métodos de entrenamiento y facilita una valoración específica y concreta
del progreso del deportista.
El proceso de entrenamiento se debe enfocar hacia el desarrollo de lascualidades
y capacidades que cada nadador utiliza para lograr su particular logro deportivo.
En términos generales un plan de preparación a largo plazo como sistema de
entrenamiento depende fundamentalmente de factores directos (entrenamiento y
evaluación) además de factores de soporte (administración, condiciones
económicas, actividades profesionales y estilo de vida).

4

De la evolución y control deeste sistema de entrenamiento depende la calidad del
mismo y mucho más si consideramos que la preparación (enseñanza y
entrenamiento) incluye varios años de planificación (periodización y ciclicidad)
basándose en un entrenamiento sistemático e ininterrumpido desde la etapa de
formación hasta la etapa de rendimiento que garantice la consecución de los
mejores y mas altos logros deportivos.
Cuálesson las etapas por las que transcurre la preparación de un nadador a largo
plazo?
Son muchas las visiones y las formas de estructura este proceso de
entrenamiento a largo plazo para citar alguno podemos tener en cuenta las etapas
que define Dietrich Harre este especialista alemán determina que dicho proceso
se divide en una etapa de entrenamiento de jóvenes (principiantes y avanzados) y
otra de...
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