Insomnio
Páginas: 8 (1794 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2011
INTRODUCCION
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen. Es un problema frecuenteque aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la población adulta, más frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en los que padecen una enfermedad psiquiátrica.
CAPITULO I:
INSOMNIO
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.
Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultadpara dormir puede tomar varias formas:
* dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres).
* despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio).
* despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).
* Despertarse con la sensación de poco descanso incluso después de haber dormido 7-8 horas.
Estoimpide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
El insomnio puede causar problemas durante el día como sueño, fatiga, dificultad para concentrarse así como sentirse deprimido o irritado.
Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como elestrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de otras técnicas, como la terapia conductual o cognitivo-conductual.Un asunto de primer orden en el abordaje de este trastorno de sueño (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada profilaxis o higiene del sueño.
1.1 TIPOS DE INSOMNIO.
Existen diversas clasificaciones del insomnio, según la duración del trastorno, según la gravedad con la que se presente y según elhorario en el que se presente:
* Según su duración, se puede distinguir entre el insomnio transitorio o agudo (dura menos de 4 semanas), el insomnio a corto plazo o sub agudo (más de 4 semanas, pero menos de 3-6 meses) y el insomnio a largo plazo o crónico (más de 3-6 meses).
* En función de su severidad, se distingue entre el insomnio leve o ligero, con el que existe un mínimo deterioro dela calidad de vida; el moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad, fatiga, y el severo o grave, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve algo más afectada.
* Por los horarios, se hace distinción entre el insomnio inicial o deconciliación (dificultades leves o graves para conciliar el sueño al acostarse), el intermedio o de mantenimiento del sueño (en vez de dormir toda la noche de continuo, la persona se despierta varias veces durante la noche) y el terminal o de final de sueño o de despertar precoz, conocido por los expertos como insomnio matinal (la persona despierta poco o mucho antes de la hora que tenía planeada hacerlo).1.2. CAUSAS DEL INSOMNIO.
* El insomnio puede tener orígenes diversos:
* Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.
* Las condiciones físicas del espacio en el que se descansa.
* Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de...
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen. Es un problema frecuenteque aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la población adulta, más frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en los que padecen una enfermedad psiquiátrica.
CAPITULO I:
INSOMNIO
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.
Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultadpara dormir puede tomar varias formas:
* dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres).
* despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio).
* despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).
* Despertarse con la sensación de poco descanso incluso después de haber dormido 7-8 horas.
Estoimpide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
El insomnio puede causar problemas durante el día como sueño, fatiga, dificultad para concentrarse así como sentirse deprimido o irritado.
Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como elestrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de otras técnicas, como la terapia conductual o cognitivo-conductual.Un asunto de primer orden en el abordaje de este trastorno de sueño (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada profilaxis o higiene del sueño.
1.1 TIPOS DE INSOMNIO.
Existen diversas clasificaciones del insomnio, según la duración del trastorno, según la gravedad con la que se presente y según elhorario en el que se presente:
* Según su duración, se puede distinguir entre el insomnio transitorio o agudo (dura menos de 4 semanas), el insomnio a corto plazo o sub agudo (más de 4 semanas, pero menos de 3-6 meses) y el insomnio a largo plazo o crónico (más de 3-6 meses).
* En función de su severidad, se distingue entre el insomnio leve o ligero, con el que existe un mínimo deterioro dela calidad de vida; el moderado, que se da cada noche y en el que empiezan a surgir ciertos signos del deterioro de la calidad de vida con síntomas como irritabilidad, ansiedad, fatiga, y el severo o grave, en el que los síntomas se sufren con mayor intensidad y por tanto la calidad de vida se ve algo más afectada.
* Por los horarios, se hace distinción entre el insomnio inicial o deconciliación (dificultades leves o graves para conciliar el sueño al acostarse), el intermedio o de mantenimiento del sueño (en vez de dormir toda la noche de continuo, la persona se despierta varias veces durante la noche) y el terminal o de final de sueño o de despertar precoz, conocido por los expertos como insomnio matinal (la persona despierta poco o mucho antes de la hora que tenía planeada hacerlo).1.2. CAUSAS DEL INSOMNIO.
* El insomnio puede tener orígenes diversos:
* Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.
* Las condiciones físicas del espacio en el que se descansa.
* Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.