Inteligencia emocional y Matea

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y M.A.T.E.A.

La inteligencia emocional es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás;inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. Está basada en cómo cada ser humano vive sus emociones: teniendo como base las cinco emociones básicas que sonlas reacciones primitivas que el ser humano comparte con los mamíferos, con la diferencia de que nosotros los humanos somos conscientes de ellas, sabemos que sentimos. Tales emociones vienena cubrir unos objetivos de supervivencia, Manejo de Sentimientos Básicos (MATEA):
Miedo: el objetivo es la protección y el cuidado
Afecto: el objetivo es la vinculación;
Tristeza: elobjetivo es el retiro. Cuando sentimos tristeza nuestro organismo nos está diciendo "retírate de ahí y vuelve a estar contigo";
Enojo: el objetivo es la defensa;
Alegría: su objetivo es lavivificación. Viene a ser la batería de nuestra existencia.
La inteligencia emocional puede dividirse en dos áreas:
Inteligencia intrapersonal: Capacidad de formar un modelo realista y preciso deuno mismo, teniendo acceso a los propios sentimientos, y usarlos como guías en la conducta.
Inteligencia interpersonal: Capacidad de comprender a los demás; qué los motiva, cómo operan, cómorelacionarse adecuadamente. Capacidad de reconocer y reaccionar ante el humor, el temperamento y las emociones de los otros.
La importancia de la inteligencia emocional es que nos permite:Tomar conciencia de nuestras emociones.
Comprender los sentimientos de los demás.
Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.
Acentuar nuestra capacidad de trabajar enequipo.
Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico.