La codependencia

EL ESPEJO MAGICO

Ensayo
La codependencia



"Señor, concédeme la fuerza para cambiar las cosas que puedo cambiar, la paz para aceptar las que no puedo y la sabiduría para distinguir la diferencia"

Introducción

Muchas de las personas a las que he atendido establecen o han establecido relaciones de pareja llamadas "ni contigo ni sin ti", lo que los lleva a una relación vinculardonde no son felices ni con su pareja ni sin ella, y entran en un círculo vicioso llamada codependencia.

La persona codependiente lleva a cabo el rol progresivo (activo) de la colusión inconsciente con la persona dependiente, la que tiene el rol regresivo (pasivo).

La palabra codependiente asusta a la mayoría de mis pacientes, ya que la relacionan con las adicciones y ellos suponen que nolas tienen, ya que no presentan problemas con alcohol o drogas, pero se puede ser adicto o dependiente casi a cualquier cosa, como la comida, lugares, golosinas, incluso las personas.

Las personas codependientes son aquellas que crean cualquier excusa para no salir de una relación que los agobia y atormenta, y muchas veces generan síntomas emocionales tales como crisis de angustia, distímias,compulsiones, auto-castigos, etc, antes que enfrentarse a los cambios que implica salirse de ésta relación patológica, por lo que también son capaces de recibir malos tratos de parte de sus parejas y sin embargo, continúan en la relación, con la esperanza de que algún día cambie. Esperando muchas veces un cambio milagroso o mágico que transforme a sus parejas en lo que ellos idealizan.

Conceptogeneral de Codependientes

Son codependientes casi todas las personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores compulsivos, comedores compulsivos (bulímicos), anoréxicos nerviosos, fanáticos del trabajo, del sexo, criminales, adolescentes en rebelión, neuróticos u hombres violentos durante algún tiempo prolongado, y se han sometido a una relación de sobre-protección del dependientey a una desvaloración de su persona; es decir, la conducta codependiente es una manera de satisfacer las necesidades, que no satisface las necesidades realmente. Lo que desean es inconscientemente ayudar al otro, a costa de su propia felicidad, y se olvidan de si mismo por satisfacer las expectativas de los otros.

La mayoría de la gente quiere estar sana física y mentalmente, vivir sus vidas lomejor posible, y encontrar la felicidad. Pero las personas codependientes no saben actuar de otra manera a la que actúan, ya que muchas veces no se encuentra en ellos el recurso psicológico , o no saben qué hacer para cambiar. Lo anterior se debe a que la mayoría de los codependientes han estado ocupados en resolver los problemas de las otras personas y no han tenido tiempo para ocuparse de suspropios problemas. Es característico en ellos decir que dando consejos a los demás les es fácil, y las demás personas acuden a ellos, sin embargo no son capaces de aconsejarse a si mismo.

Mi experiencia cínica en APS, y en servicios de salud, es que no contamos con la infraestructura tanto técnicas como de recursos humanos, donde se ofrezca atención de salud mental ideal, que permita la sanacióntotal de la codependencia; pero sin embargo bajo un enfoque breve orientado a la solución de problemas, he visto que muchas de éstas personas puedan aprender conductas más sanas, y a hacer las cosas de otra manera.


Características De Los Codependientes



Las personas codependientes en general esperan la perfección de sí mismos, por lo que desarrollan un alto nivel deautocrítica, generándoles una baja autoestima, y tienden a buscar desesperadamente amor y aprobación por los otros. Lo anterior los lleva a culparse y criticarse por todo, aún por su manera de pensar, de sentir, de verse, o de comportarse; lo que los lleva a rechazar cumplidos o halagos (reforzadores), sin embargo tienden a deprimirse por la falta de ellos (privación de caricias y reconocimiento). Se...