La educación física y el deporte

La educación física, además de relacionarse con la educación, también está relacionada con las ciencias de la salud; es practicada de manera voluntaria y tiene comopropósito el desarrollo de personas sanas en el área física, mental, emocional y social.
La educación física es una disciplina con carácter pedagógico, que utiliza como medio a losdeportes y que se conjuga con actividades físico-recreativas; desarrolla armónicamente las capacidades y habilidades de la persona y permite un mejor desenvolvimiento en su vidadiaria; ayuda a la eficiencia del movimiento desde las simples habilidades motrices hasta las más complicadas, propiciando y conservando el equilibrio de la capacidadfuncional del educando.
El deporte, al ser una práctica motriz y corporal, ha establecido múltiples relaciones con la educación física.
La educación física y el deporte no son lomismo. La educación física es un medio para la formación; el deporte, un medio para la aplicación.
La actividad física debe ser una práctica regular y sistemática en todas laspersonas, sin distinción de edad, sexo, condición social u ocupación, por los beneficios que se obtienen para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas.Asimismo, nos ayuda a tener buena salud con vitalidad, vigor, fuerza y energía; cambia nuestra actitud, nos hace perseverantes, nos enseña a lograr el sentido de la honradez, laresponsabilidad y la aptitud de seguir normas a nivel individual y grupal.
Áreas de la educación física:
* Aptitud física: capacidad aeróbica, potencia anaeróbica, flexibilidad.
*Deporte colectivo: básquetbol, voleibol y futbolito.
* Deporte individual: atletismo, natación y gimnasia.
* Recreación: juegos, expresión cultural y social al aire libre.