LAS EMOCIONES TUTORIA
Páginas: 2 (446 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2015
LAS EMOCIONES
1. LAS EMOCIONES.
Las emociones son reacciones
naturales que nos permiten
ponernos en alerta ante
determinadas situaciones que
implican peligro, amenaza,
frustración, etc. Desarrollo de habilidades
Es necesario adquirir ciertas
habilidades para manejar las
emociones ya que una intensidad
excesiva puede hacer que las
personas las vivan como estados
desagradables o leslleven a realizar
conductas indeseables.
Los componentes centrales de las
emociones
reacciones fisiológicas (incremento de la
tasa cardiaca y de la respiración, tensión
muscular, etc.)
Lospensamientos.
Las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por
ejemplo agrediendo a aquello que nos amenaza o escapando
de la situación), sino que a lo largo de nuestra infancia
aprendemosformas de comportarnos más adecuadas.
En las emociones humanas entran en juego cuatro aspectos:
1.
2.
3.
4.
Una situación concreta.
Una serie de reacciones fisiológicas
específicas o sensaciones(aceleración
del pulso y de la respiración, tensión
muscular, etc.).
Unos pensamientos determinados.
Un tipo de respuestas concretas
apropiadas para esa situación.
LA ANSIEDADLa ansiedad es una de esas emociones que hay que saber manejar
porque son vividas como desagradables y pueden provocar conductas
inapropiadas, especialmente cuando se producen ante contextos sociales (por ejemplo hablar en público) o ante situaciones que no
entrañan ningún peligro (por ejemplo subir en ascensor, salir a la calle,
etc.).
La Ansiedad consiste en un conjunto de sentimientos de
Miedo,
Inquietud,Tensión,
Preocupación
Inseguridad
que experimentamos ante situaciones que
consideramos amenazantes (tanto física
como psicológicamente). Esto es, la
“ansiedad”, incluye los siguientes
componentes: COMPONENTES DE LA ANSIEDAD
Los pensamientos y las imágenes
mentales atemorizantes (cognitivo)
Las sensaciones físicas que se producen
cuando estamos nerviosos o furiosos....
1. LAS EMOCIONES.
Las emociones son reacciones
naturales que nos permiten
ponernos en alerta ante
determinadas situaciones que
implican peligro, amenaza,
frustración, etc. Desarrollo de habilidades
Es necesario adquirir ciertas
habilidades para manejar las
emociones ya que una intensidad
excesiva puede hacer que las
personas las vivan como estados
desagradables o leslleven a realizar
conductas indeseables.
Los componentes centrales de las
emociones
reacciones fisiológicas (incremento de la
tasa cardiaca y de la respiración, tensión
muscular, etc.)
Lospensamientos.
Las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por
ejemplo agrediendo a aquello que nos amenaza o escapando
de la situación), sino que a lo largo de nuestra infancia
aprendemosformas de comportarnos más adecuadas.
En las emociones humanas entran en juego cuatro aspectos:
1.
2.
3.
4.
Una situación concreta.
Una serie de reacciones fisiológicas
específicas o sensaciones(aceleración
del pulso y de la respiración, tensión
muscular, etc.).
Unos pensamientos determinados.
Un tipo de respuestas concretas
apropiadas para esa situación.
LA ANSIEDADLa ansiedad es una de esas emociones que hay que saber manejar
porque son vividas como desagradables y pueden provocar conductas
inapropiadas, especialmente cuando se producen ante contextos sociales (por ejemplo hablar en público) o ante situaciones que no
entrañan ningún peligro (por ejemplo subir en ascensor, salir a la calle,
etc.).
La Ansiedad consiste en un conjunto de sentimientos de
Miedo,
Inquietud,Tensión,
Preocupación
Inseguridad
que experimentamos ante situaciones que
consideramos amenazantes (tanto física
como psicológicamente). Esto es, la
“ansiedad”, incluye los siguientes
componentes: COMPONENTES DE LA ANSIEDAD
Los pensamientos y las imágenes
mentales atemorizantes (cognitivo)
Las sensaciones físicas que se producen
cuando estamos nerviosos o furiosos....
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