Lesiones De Crol

Lesiones más frecuentes en el estilo de Crol
INTRODUCCIÓN
A partir del siglo XIX la natación ha venido a ser una de las mejores actividades
físicas, además de servir como terapia.
El estilo crol es el más habitual de todos debido a su facilidad en el aprendizaje y
en los desplazamientos. Es el más veloz de los cuatro estilos clásicos (pecho, espalda,
mariposa, crol).
Los jóvenes atletas amenudo comienzan su carrera competitiva alrededor de los
siete años de edad. La mayoría de los nadadores entrenan y compiten durante todo el año,
y con frecuencia en varios equipos de natación. El entrenamiento es intenso: hasta 11
sesiones de dos horas por semana. Además, el 80% de los atletas también realiza
entrenamiento en gimnasio.
En un entrenamiento típico de este estilo se recorrendiariamente un promedio de
200 a 300 piletas (Pileta olímpica: 50 metros), donde el 75-90% se recorre en estilo crol.
Este intenso régimen continúa durante toda la temporada, a menudo sin pausas.
La repetición del gesto deportivo durante los entrenamientos intensos y exigentes
que implica este deporte en el alto rendimiento es la causante de lesiones.
En este trabajo se abordarán la técnica,biomecánica y lesiones más frecuentes
correlacionando el marco teórico con las observaciones realizadas tanto en entrenamiento
como en competencia.

Cátedra de Kinesiología Deportiva – Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría - UBA

1

Lesiones más frecuentes en el estilo de Crol
TÉCNICA Y BIOMECÁNICA DEL ESTILO CROL
Un ciclo completo en este estilo se compone de una acción completa debrazo
derecho, una completa del izquierdo y de un número variable de batidos de piernas.

La acción de los brazos
Entrada y extensión (1 a 5): La entrada se hace
delante del hombro del nadador con el codo
ligeramente flexionado y más alto que la mano cuya
palma se encuentra inclinada hacia fuera. Realizando
un balanceo impuro el brazo se dirige hacia una
flexión de 180º acercando el miembrosuperior al eje
del cuerpo y termina de rotar internamente. El codo
se dirige hacia una extensión progresiva (mano-codohombro) sin entrar en el agua.
El hombro y la clavícula realizan antepulsión y la
escápula hace una báscula anterior. El hombro se
encuentra en flexión de 170º con rotación interna y
una muy leve abducción, quedando el brazo más
externamente con respecto a la línea delhombro. El
codo llega a una extensión casi máxima, más alto que
la mano que se encuentra en pronación (el pulgar es
el primero que se introduce en el agua).
Miocinética: Trapecio y serrato mayor (orientación
de la glena hacia arriba y adelante), paravertebrales
del lado contralateral, pectoral mayor, tríceps
braquial, cubital anterior, palmar mayor y menor,
extensor común de los dedos,deltoides,
supraespinoso.

Barrido descendente y agarre (6 a 13): El brazo
barre hacia abajo mediante una leve abducción,
rotación interna y extensión acompañado por la
retropulsión de hombro, siguiendo un movimiento
semicircular. La flexión de codo supera los 75°. El
agarre se da hacia el final del barrido descendente,
cuando el codo se encuentra por encima de la mano.
La mano realiza unmovimiento semicircular,
quedando hacia fuera, abajo y atrás, llegando a su
punto de máxima profundidad.
Miocinética: Trapecio medio, romboides, dorsal
ancho, redondo mayor, redondo menor, porción
media y posterior del deltoides, porción larga del
tríceps braquial, supraespinoso, bíceps braquial,
braquial anterior.

Cátedra de Kinesiología Deportiva – Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría- UBA

2

Lesiones más frecuentes en el estilo de Crol

Barrido hacia arriba- afuera o fase de empuje (13 a
15): El brazo continúa su sentido hacia la extensión
quedando casi a lo largo del cuerpo. La escápula rota
posteriormente. El codo llega a una flexión de 20º
ascendiendo por fuera del agua. La mano se mantiene en
una leve flexión y el meñique es el primero en salir del
agua....