Mejora De La Forma Física A Través De Las Actividades Motrices

Mejora de la forma física a través de las actividades motrices
Educación física La educación física es un módulo escolar basado en deportes y actividades grupales, así también como entrenamiento e incorporación deportiva. En la educación física se toma en cuenta tanto la contracción armónica de músculos como el espíritu de competición(perder o ganar) 8318518732500
Forma física
El términoforma física se usa desde dos perspectivas: la general (la capacidad suficiente para mantener un estado físico saludable) y la específica (orientada a objetivos concretos y basada en la capacidad para ejecutar actividades deportivas o determinadas ocupaciones). 19621510541000
Agilidad La agilidad es la capacidad para cambiar la dirección o velocidad del cuerpo de manera eficiente. Esto requiere unacombinación de equilibrio, coordinación, velocidad, reflejos y fuerza. 13081012319000
Equilibrio El equilibrio es el sentido fisiológico que nos permite mantenernos erguidos sin caernos y que se basa en la capacidad para detectar la aceleración. Cuando el sentido del equilibrio se interrumpe sentimos mareo, desorientación y nauseas, debido al conflicto con los otros sentidos 14287522923500Ejercicio aeróbico Un ejercicio aeróbico es aquel que se realiza con una intensidad moderada y durante un período largo de tiempo donde el consumo de oxígeno llega a ser determinante. En general son ejercicios en los que se consume oxígeno de forma activa. Por ejemplo, correr, nadar, montar en bicicleta, esquí de fondo, andar, etc. 2603518097500
Coordinación La coordinación motora es la capacidad quenos permite llevar a cabo diversos movimientos de una manera eficaz. Se puede dividir en general y específica. Por ejemplo: andar, correr, saltar, escalar, mantener la cabeza erguida, sentarse, el equilibrio, la orientación, el ritmo y la reacción. -2286017018000
Habilidades físicas Son movimientos fundamentales que evolucionan a partir de los patrones motrices elementales. Son las acciones máscomunes en la vida diaria de las personas. Se clasifican en tres grupos:
*Locomotrices
*No locomotrices
*Proyección/recepción 16891017526000
Habilidades locomotrices Implica el manejo del propio cuerpo (Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc. 10477514642000
Habilidades no locomotrices Sucaracterística principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc. 641356540500
Habilidades de proyección/recepción Se caracterizan por la proyección, manipulación y recepción de móviles y objetos: recepciones, lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc. 749305715000Capacidades coordinativas Consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de formaordenada, con vistas a un objetivo común. En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Se clasifican en siete grupos:
*Capacidad de acoplamiento o sincronización
*Capacidad de orientación
*Capacidad de diferenciación
*Capacidad de equilibrio*Capacidad de adaptación
*Capacidad rítmica
*Capacidad de reacción 14986053594000
Capacidades de acoplamiento o sincronización Es la capacidad para cordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre si. 2070102984500
Capacidad de orientación Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.1308106540500
Capacidad de diferenciación Es la capacidad para lograr una alta exactitud fina del movimiento 2451107620000
Capacidad de equilibrio Es la capacidad de cuerpo para mantenerlo en una poscicion optima según la exigencia del movimiento o de la postura. 2451108001000
Capacidad de adaptación Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situacion motriz, implica responder de forma...