metabolismo en el deporte informe.


Trabajo de ED. Física.
Investigación.


Nombre: Esteban Vicencio Callejas.
Curso: 3° D metalurgia.
Profesor: Hebert Riquelme
Nota:


Introducción.

Todo movimiento desde levantarse de la cama hasta correr una maratón supone un gasto de energía. En nuestro organismo la principal fuente de energía es el ATP (ADENOSIN TRIFOSFATO), que está formado por una base nitrogenada (adenina),un azúcar de cinco átomos de carbono (ribosa) y tres fosfatos. Cada grupo fosfato es un átomo de fósforo combinado con 4 átomos de oxigeno, siendo uno de estos compartido por el otro grupo fosfato. Esto quiere decir que los tres grupos de fosfato están enlazados entre sí. Y es al romperse estos enlaces donde se libera la energía necesaria para llevar a acabo la mayoría de las funciones de nuestrocuerpo.




Sistema enérgico.
El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento en la producción de energía, esta energía proviene de la ingesta de alimentos, de las bebidas y del propio oxigeno que respiramos. Nuestro cuerpo usa el ATP (adenosín-trifosfato) como única unidad de energía, pero dispone de varias formas de obtener ATP.  Las diferentesmaneras que tiene el organismo para suministrar ATP a los músculos es el concepto de los sistemas energéticos. El músculo esquelético dispone de cinco diferentes moléculas de donde obtener la energía para sus contracciones. Que son el trifosfato de adenosina, el fosfato de creatina, el glucógeno, las grasas y las proteínas. 
La más rápida y potente la obtiene del sistema de los fosfagenos (ATP yfosfocreatina), esta forma por si sola, solo es capaz de suministrar energía durante unos pocos segundos. Su relevo lo coge el metabolismo anaeróbico a través de las glucosis no oxidativa que su máximo se encuentra alrededor de los dos minutos y el tercer sistema energético es el aeróbico que su duración es muy larga. 
Por lo que los sistemas energéticos son las vías metabólicas por las que elorganismo de nutre de energía para su funcionamiento. Estas distintas formas de obtener energía no funcionan una detrás de la otra como podrían ser las marchas de un coche, si no que se van solapando una sobre la otra. Por lo que en un momento de intensidad dato puede haber varias vías diferentes de obtención de energía. Existen multitud de formas y nombres para las distintas etapas dentro de lossistemas. Pero todas se inician con dos divisiones generales. El sistema aeróbico y el sistema anaeróbico. Como su nombre indican se diferencia por la utilización del oxígeno. En el trabajo aeróbico hace falta oxígeno para la producción de energía y en el sistema anaeróbico no hace falta oxígeno para el suministro de energía a los músculos. La forma de subdividir los siguientes apartados tiene dosvertientes diferentes, una para los fisiólogos deportivos y otra para los métodos de entrenamiento. Siendo la segunda la más completa. 


a) Sistema anaeróbico alactácido (sistema fosfageno) : consisten en la ruptura de los enlaces de ATP, transformándose este en ADP (adenosin difosfato), y liberándose en dicha reacción 7300 calorías. Como las reservas de ATP en el musculo son pequeñas esnecesario que se reconstruya ATP continuamente y en ello interviene el fosfato de creatina. Este sistema alactácido es también llamado sistema fosfágeno y es utilizado para ejercicios intensos y de poca duración. Ej, series de velocidad, saltos, lanzamientos, etc.



b) Sistema anaeróbico lactácido (sistema del ácido lactácido): también conocido como glucolisis anaeróbica, intervienen en ejerciciossub – intensos de 30 segundos a 2 minutos. Este sistema está limitado pro las reservas de glucógeno en el musculo y por la formación de ácido láctico en el musculo que provoca fatiga en el músculo.

c) Sistema aeróbico: permite metabolizar en presencia de oxígeno, glucosa, ácido graso y aminoácidos. Este sistema adquiere importancia a partir de los 3 minutos en adelante. En el metabolismo de...