nutricion

¿Por qué nos intereso el tema & realizamos esta investigación?
Le tomamos mucha importancia a este tema, y es preocupante tanto para nuestro cuerpo y toda la población de nuestro país, que estamos en primer lugar a nivel mundial con mayor población con problemas de obesidad. Y es tan impresionante ver que a pesar de que sabemos que estamos cometiendo el error de no cuidarnos, somos los típicosmexicanos que nos da lo mismo y no ponemos tan siquiera un poco de nuestro interés a nuestro cuidado de la alimentación y cuerpo. En este proyecto, nuestro interés fue más allá del saber sobre el problema de la obesidad. Nuestro principal objetivo fue como se origina esto, que es lo que lo ocasiona, los daños que le produce a nuestra salud y cuerpo, las reacciones psicológicas que podemos obtenera través de este problema alimenticio.

Cuál sería la causa de la obesidad
Primeramente porque no hay información exacta de lo que se debe consumir en el día a día, la única fuente de información es la tv para los niños y no pueden tener un poco más de información que no sea esa, en segundo es la ingesta desmedida de calorías, grasas y carbohidratos; el sedentarismo porque ya estamos muchotiempo en la computadora o viendo televisión; ahora en la actualidad los papás están trabajando la mamá ya no está en casa y con eso recurrimos a la comida rápida que satisface pero no nutre. Diariamente vivimos con mucho estrés y nuestros órganos se estresan, el hígado, el páncreas y el cuerpo empieza a segregar dos hormonas llamadas adrenalina y cortisol que hacen que generes azúcar y te den ganasde consumir alimentos altos en azúcar. Otro factor importante es la publicidad que nos ataca a todas horas y en todos lados con slots publicitarios de alimentos que perjudican la salud o en dado caso generan obesidad un ejemplo muy grande es la Coca-Cola; También tomemos en cuenta la contaminación de alimentos con el uso excesivo de fertilizantes y conservadores en frutas y verduras, y el uso dehormonas en carnes para que pesen más y eso perjudica el cuerpo y la salud de las personas que consumen esa carne con hormonas.
Consecuencias de la obesidad
Baja autoestima para la persona que es obesa, y en la escuela sufren discriminación y generalmente buscan amigos más chicos que ellos pues si son más grandes o son de la misma edad generalmente sufren rechazo; y físicamente serían lasdeformaciones en la espalda, piernas y tener presión arterial alta, glucosa alta que genere diabetes y colesterol alto. Sucede casi exactamente en la gente adulta, sólo que en ellos la discriminación es también en el ámbito laboral, ya que las personas que realizan la contratación de personal es un punto medular que el entrevistador valora en un alto porcentaje para ocupar una vacante.
¿Los alimentoslight son dañinos?
Generalmente no pero cuando por ejemplo le quitan la grasa a algún alimento se la suplen rellenándola con otro compuesto para suplir el producto y causar la sensación de saciedad en la persona que la consume.
¿La coca-cola light es mala?
En si no es mala, no es la calidad es la cantidad, incluso puedes consumir Coca-Cola normal y no pasa nada solamente es no excederse pues sihay consecuencias consumir en exceso.
Consumir en exceso es muy malo consumir coca con medida no es malo.

Recomendaciones
Consume más cantidad de frutas y verduras, así también es muy aconsejable que se acudas con un nutriólogo para controlar el peso y seguir un sistema alimenticio, cuando consumas carne que sea una porción de carne chica y jamás en exceso, también consumir 5 comidas al díapero con pequeñas porciones. Medir las calorías y siempre buscar personal capacitado para que te instruya en cada alimento y comer lo más natural posible y hacer ejercicio.
Todas las frutas excepto el plátano tienen fibra y las frutas no tienen azúcar tienen fructuosa y con eso llega más lento a la sangre y se pueden consumir siempre.
Medir la cantidad de almendras ya que éstas contienen...