Parrafo

Beber jugos de frutas en cantidad abundante, comer verduras y tomar baños calientes de noche que ayudan a relajarse.
- Tomar té de hierba gatera, ya que se dice que reduce las ganas de fumar.
- Masticar raíz de jengibre.
- Consumir menos cantidades de alcohol, carnes, café, azúcar y pan blanco.
- Chupar clavo de olor.
- Masticar unos cuantos frijoles de soya limpios cada vez que haya deseosde fumar. Como muchos ya sabrán, existen diversas formas que pueden ayudar a una persona para dejar de fumar. Algunas consisten en la motivación, otras en diversos tratamientos y otras en el uso de ciertos productos como los parches o chicles de nicotina. En esta ocasión, trataremos sobre otra de las alternativas para abandonar el tabaco, la cual se caracteriza por ser verdaderamente efectiva enla mayoría de los casos. Estamos hablando del cigarrillo electrónico, un modo barato y seguro para abandonar un hábito tan perjudicial para la salud de a poco.
El cigarro electrónico, por otro lado, brinda la posibilidad de fumar de una forma más sana e incluso permite dejar de fumar si es que es lo que se desea. Generalmente muchos individuos adquieren esta alternativa de cigarro tradicionalporque no tienen voluntad para dejar de fumar definitivamente, pero sí desean continuar con dicho hábito de una forma más saludable e incluso menos costosa.
El cigarro electrónico permite fumar en cualquier parte sin molestar a cualquier otra persona, debido a que desprende un humo que, a diferencia del que suelta el tradicional, no es nocivo para la salud. 
Además de todo esto, es importantedestacar que el cigarro electrónico tiene una apariencia muy similar a la de un cigarrillo habitual, pero no proporciona ningún tipo de sustancia cancerígena o aditiva, sino que sólo suministra nicotina, humo, sabor y aroma. Asimismo, no podemos olvidar que este cigarro tan particular se fuma de modo similar al tradicional, pero funciona en base a una pequeña batería recargable y a un cartucho quecontiene agua, nicotina y propylene glicol. 
No caben dudas de que se trata de una elección muy saludable, no sólo para el propio fumador, sino también para su entorno. Por último, no podemos dejar de mencionar que también permite dejar el hábito de forma definitiva, ya que al no contener sustancias adictivas puede hacer que el individuo en cuestión tenga la posibilidad de dejar de lado el tabaco parasiempre. 
La técnica en cuestión consiste un curso de aproximadamente seis horas que consiste en psicoterapia e hipnoterapia, con el fin de eliminar la dependencia que los fumadores tienen del tabaco. Asimismo, se les brinda a los pacientes todas las herramientas que necesitan para sobrellevar su período de abstinencia de la nicotina sin sacrificios.
Por otro lado, no podemos dejar demencionar que existen otros métodos para abandonar el cigarro, que consisten en la motivación, la búsqueda de ayuda (tanto profesional como del entorno familiar) y el uso de determinados productos que sustituyen a la nicotina, como los chicles y los parches.
No caben dudas que las drogas son un gran problema en la sociedad actual. De hecho, la adicción a este tipo de sustancia afecta a persona de todaclase de estratos sociales, desde las familias más humildes hasta las más adineradas. Afortunadamente, existen múltiples formas de lograr abandonar este hábito tan perjudicial para la salud.
Es fundamental tener en cuenta que el éxito a la hora de dejar cualquier tipo de sustancia depende en gran medida del tratamiento que se lleven a cabo. A pesar de esto, no podemos dejar de lado que cualquiertipo de proceso de desintoxicación consta de determinadas etapas que son de suma importancia. A continuación enumeraremos cada una de ellas:
* La primera etapa, y una de las más importantes, es definitivamente la aceptación del problema por parte del individuo. Esto es fundamental para que se pueda iniciar un tratamiento con el consentimiento del sujeto en cuestión, y también para que haya...