potencia muscular trabajo

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
U.E. Colegio Monseñor Castro
Coro – Edo. Falcón

Potencia Muscular

Prof. Integrantes
José Hernández N°14
Francisco Delmoral N°7
Leonardo Querales N°33
Daniel Salas N°39
Yonnibell Tello N° 41




Santa Ana de Coro; Mayo de 2015
Introducción
En elpresente trabajo se estudiara la potencia muscular y todos aquellos conceptos y contenidos que complementan es gran tema significativo, el cual es de suma importancia tan para aquellas personas adictas al fitness , las que practican deportes y les gusta estar en forma , y todas aquellas personas regulares del mundo , sabiendo que la potencia muscular , es la habilidad física de desarrollar una fuerzadeterminada a la mayor velocidad posible. Se trata, por tanto de una relación entre el sistema nervioso y el sistema muscular, lo que conlleva una mejora tanto en coordinación intermuscular como intramuscular. Por otra parte todas aquellas cosas, ejercicios , alimento , proteínas , factores o riesgos que pueden influir , mejorar , perjudicar y paralizar la potencia muscular de cada uno de los sereshumano ya que de por si el ser humano necesita de ejercitación para poder tener un mejor desarrollo de su cuerpo y de su mente y un buen equilibrio muscular.


Potencia Muscular:

La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo paraejercer fuerza de manera rápida. Otra manera de entender el concepto de potencia muscular es como la aplicación de la fuerza máxima en el menor tiempo posible. En ciertos deportes, el resultado de la potencia muscular puede medirse a través de una distancia. Tomemos el caso del lanzamiento de jabalina, una disciplina que forma parte del atletismo. El lanzador tendrá que vencer una carga (el peso de lajabalina) y, a través de un movimiento, arrojarla a la mayor distancia que pueda. El competidor que haya conseguido lanzar la jabalina más lejos será el ganador (y el atleta que ha demostrado una mayor potencia muscular).
La potencia muscular, en definitiva, es la capacidad de un individuo de desarrollar una gran aceleración y de superar una cierta resistencia. Cuanto más grande sea la resistenciaa vencer, mayor será la potencia muscular que se requiera. En este tema es muy importante resaltar y definir los siguientes 3 términos que complementan la potencia muscular:

1. Fuerza:

La fuerza muscular es la capacidad del músculo o conjunto de músculos de ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta.La fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo se mide por separado. Los estudios para la fuerza incluyen el levantamiento de pesas en banco (bench press) para la parte superior del cuerpo, las flexiones de piernas (squat) para la parte inferior del cuerpo y el levantamiento de peso muerto (deadlift) para evaluar la espalda baja y las piernas. La fuerza relativa se basa en la relación entreel peso levantado y el peso corporal. Por ejemplo, si dos personas levantan el mismo peso, la persona que pesa menos tiene una mayor fuerza relativa.

2. Potencia:

La potencia es la cantidad de trabajo que se lleva a cabo por unidad de tiempo. La potencia es el elemento del estado físico relacionado con las habilidades que se necesita para sobresalir en el rendimiento atlético. Un aumento en lafuerza no siempre significa un aumento de la potencia. Por ejemplo, una persona con una parte superior fuerte levanta una mayor cantidad de peso. Sin embargo, tener una parte superior fuerte no siempre implica tener la capacidad de efectuar un buen un lanzamiento de bala si no se puede generar la cantidad necesaria de velocidad.
3. Resistencia Muscular:


La potencia es la cantidad de trabajo...