Qué Es El Colesterol, Qué Tipos Hay Y Cuál Es La Función De Cada Uno De Ellos.

A menudo se habla de colesterol bueno y malo ya que el colesterol se divide en dos tipos: Las lipoproteínas de densidad altas (HDL o colesterol bueno) y elcolesterol de baja densidad (LDL o colesterol bueno). Se le llama colesterol bueno porque se cree que ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre, se produceen alta densidad y de forma natural, remueve el colesterol de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado. El nivel ideal de HDL es uno superior a 60mg/dL.
El colesterol malo se acumula en las paredes de las arterias, formando una placa que dificulta la circulación de la sangre que se dirige al corazón. Si setiene demasiado LDL aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Lo ideal es que los niveles de este colesterol estén por debajo de 100 mg/dL.
Elcolesterol bueno aumenta con una dieta rica en fibra y baja en grasa y con la práctica regula de ejercicio físico. El colesterol malo aumenta cuando se consumen enexceso grasas de origen animal, embutidos y quesos grasos.
Las partículas de LDL que transportan el colesterol se adhieren a receptores celulares para seradmitidas por ellas. Si hay muchas de estas partículas en la sangre, si las células del hígado no las reciben normalmente, los tejidos se saturan de colesterol yeste se deposita en las arterias. Si hay mucho colesterol en las paredes y forman placas provocando estreches en los vasos y arteriosclerosis.


El colesterolno es malo en sí mismo, puede resultar dañino en un nivel demasiado elevado en la sangre. Lo mejor es que el nivel de colesterol HDL sea alto y el de LDL sea bajo.