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La salud en Colombia:
Enfermedad, vulnerabilidad
y condiciones de vida

















La violencia, el desempleo, asociado al bajo nivel educativo y a la
fecundidad y conformación temprana de un
nuevo hogar, y el consumo de drogas y de
alcohol son las principales características de
lascondiciones de vida de los jóvenes:
El desempleo urbano para los jóvenes, hasta
los 17 años, que buscan trabajo, ascendió de
26% en 2007a 33% en 2009, la edad promedio
de los desocupados urbanos es de 27
a 29 años y de los rurales es de 24 a 28 años,













Por otro lado, tabaquismo y consumo de
alcohol son problemas serios entre la población
de 12 a 17 años. De losentrevistados
en la Encuesta de calidad de vida
de 2009, 72% había consumido alcohol,
y 19% había fumado alguna vez en la vida
y 13% lo hacía regularmente. Abuso de
drogas y alcohol afectan al 7% de los
hogares en el quintil más pobre frente a
3% de los del quintil más rico (Citado en
DNP-PNUD, 2000 p. 95)



5 consejos para la salud -
1.
La facultad de medicina de la USCO dan estos 5consejos para llevar una vida más saludable:
2. Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo,

3. Cambiar el blanco por el marrón: El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco Además,


4. El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comenhabitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad, según un estudio de la International Journal Of Cancer. Otro estudio halló que la gente que come cuatro porciones de frutos cítricos por día tiene un 40% menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por día.


5. Coma pizza. Pero elija las de masa finita con extra salsa. El Lycopene, un antioxidante de los tomates, secree que inhibe y aun revierte el crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates están en salsa para pastas o para pizza.



6. Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por sí mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobretodo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.








Los tiempos de crisis (aunque etimológicamente la palabra significa “cambio” y todo cambio tiene un trasfondo favorable) provocan en quienes no están lo suficientemente preparados, trastornos de todo tipo: mentales (los pensamientos se tornan sombríos y comienzan a aparecer e instalarse los HMN    –HábitosMentales Negativos:
 
  Hábitos mentales
 
Los tres hábitos mentales negativos más comunes que se instalan y se retroalimentan son: el  mal humor, la preocupación y la angustia y todos conllevan a las dos patologías clásicas de las últimas décadas: estrés y/o depresión. Así que finalmente nos enfermamos.






Y la pregunta obligada es ¿cambió algo?, nuestros estados anímicos negativos¿modificaron en algo la situación personal y social? La respuesta también es obligada y claro que no! es más, la empeoraron porque agregamos un factor   que antes no existía: el deterioro psíquico y físico.
 
Y si estábamos, por ejemplo, faltos de dinero, ahora    se suman nuevos gastos (que no se pueden evitar): honorarios médicos, psicológicos y la compra de medicamentos. Ni qué decir si lacosa es más grave y requiere internación, como,  por ejemplo, un ACV (derrame cerebral) o un infarto.

La risa provoca respuestas fisiológicas muy benéficas en nuestro cuerpo físico, que también influyen o impactan sobre lo mental-emocional y hasta sobre lo espiritual. Son muchísimas, por ejemplo: nos provoca la liberación de unas hormonas llamadas endorfinas, que entre otras cosas. Mantienen...