riesgo psicosocial

Quiero retomar el tema del estrés laboral ya que es una problemática que a todos nos afecta y que debemos aprender a manejar a través de estrategias sencillas que si se ponen enpractica mejoran significativamente nuestra vida.


El estrés laboral se produce por diferentes causas, las cuales es importante identificar para establecer medidas preventivas ycorrectivas, algunas de las principales causas son:


- Conflicto entre compañeros

- Conflicto con superiores jefe o subalternos

- Carga laboral excesiva (cantidad de trabajo)- Exigencia mental excesiva (trabajos que requieren largas jornadas con altos niveles de atención y concentración al detalle)

- Alta demanda emocional (trabajar con personas ymanejar sus estados anímicos)

- Alta demanda en esfuerzo físico (levantar cargas, exposición al sol, fuerza, ambiente ruidoso con poca iluminación)

- Falta de claridad en el rol yfunciones del cargo.

- Remuneración y compensación inadecuada.

   


De acuerdo a lo anterior algunas de las medidas que entre todos podemos adoptar para prevenir el estrésen el trabajo serian las siguientes:


- Generar un ambiente de cordialidad, respeto y tolerancia con todas las personas en el trabajo teniendo como principal herramienta el dialogoasertivo y escucha activa.

- Planear y organizar las tareas de manera conjunta.

- Repartir las cargas laborales, ser solidario y trabajar en equipo

- Mantener en orden yaseo nuestro puesto de trabajo y áreas comunes

- Hablar en un tono de voz adecuado

- Reconocer nuestras debilidades y capacitarnos en lo que no conocemos

- Definir roles yresponsabilidades 

- Reconocer el esfuerzo y la labor de cada uno



Con estas sencillas medidas y trabajando unidos promovemos un buen ambiente laboral y la salud mental de