Trabajo ed. fisica

I.E.S. JORGE JUAN

CURS 2012/2013

EDUCACIÓ FÍSICA

APUNTS SEGONA AVALUACIÓ E.F.
ESPORTS D’EQUIP: BASQUET
PER A COMENÇAR, UN POC D’HISTÒRIA!
En 1891 el professor Jones Naismith de la Training
School de Springfield (Massachusetts) va idear el basquet
per a poder jugar en un espai tancat, a causa dels durs
hiverns de la zona. Els seus objectius principals eren que
fóra una activitatfísica intensa però menys violenta que el
rugbi. El material utilitzat dos canastres de bresquilles
unides a dos pals en altura.
Després de diverses modificacions en les seues regles (al
principi es jugava 9 contra 9), va ser presentat com a
esport d'exhibició als Jocs Olímpics de Sant Louis el 1904
i olímpic el 1936 a les de Berlín.
A Espanya va començar la seua pràctica en 1922 importat desde Cuba per l'escolapi Eusebio Milà, qui ho va
ensenyar als seus alumnes del col·legi Sant Antoni de Barcelona.
ARA...UNES POQUES REGLES!
El basquet és un joc en què s'enfronten dos equips de 5 jugadors i l'objectiu del qual és aconseguir més punts
que el contrari ficant el baló en la seua cistella.
Actualment els partits es juguen a 4 temps de 10 minuts.
Les regles més importants són estes: Passos: es produïx quan un/a jugador/a dóna més de
dos passos consecutius sense botar el baló.
 Acompanyament: es produïx si acompanyes el baló
sostenint-lo per davall.
 Dobles: No es pot botar la pilota, agarrar-la i tornar a
botar-la i,tampoc:
- No es pot botar la pilota amb les dos mans.
- No es pot botar a major altura dels muscles.
- No es poden donar dos tocs seguits al balósense que
este haja botat.
 Falta personal: quan s'impedix, de forma no
reglamentària, que el contrari porte el baló, passe o
tire. Cada jugador/a només pot cometre quatre faltes,
a la quinta ha d'abandonar la pista.
 Tres segons: quan un atacant roman tres segons en la
zona de tirs lliures de l'equip defensor sense tindre el
baló.
 Camp arrere: succeïx quan un/a jugador/a retrocedixamb el baló al seu propi camp una vegada que ha
traspassat la línia de mig camp.
A més:
Cal passar la línia de mig camp abans de 8 segons.
El temps màxim en què un equip ha de llançar a la cistella contrària és de 24 segons.
No es pot retindre el baló sense passar-lo ni botar-lo més de 5 segons.

4º ESO

1

I.E.S. JORGE JUAN

CURS 2012/2013

EDUCACIÓ FÍSICA

BOT, PASSES IRECEPCIONS
EL BOT
És el recurs tècnic que ens permet avançar amb el baló. La posició de les mans sobre la pilota serveixen
per a diferenciar el tipus de bot:
Si botem posant les mans sobre el baló, el bot es realitzarà verticalment. Este tipus
de bot és més segur, però no permet fer desplaçaments ràpids. Estarem fent un bot
de protecció.
Si botem posant la mà lleugerament més arrere de la verticaldel baló, realitzem el
bot de velocitat, ja que la trajectòria del baló serà més horitzontal, la qual cosa ens
permet córrer darrere d'ell.
De qualsevol manera el bot s’ha de fer: sentint el baló en els palpís dels dits, no amb
el palmell de la mà, sense mirar al baló i mantenint-lo protegit.

ELS PASSES
Són la forma més ràpida de moure el baló. Es tracta dels elements tècnics més utilitzatsen tots els
esports col·lectius. La forma de donar el passe depén de la situació del receptor a què va dirigit, ja que si este
està en moviment, serà més complexa.
Has de tindre present que els passes han de dirigir-se a la mà del company/a més allunyada del
defensor. Els passes bàsics que més utilitzaràs són els següents:

Passe de pit. Es realitza amb les dos mans situades a l'altura delpit. L'impuls

ha de ser igual amb els dos braços, de manera que al final del passe queden els
dos braços estesos amb les mans obertes i les palmes mirant cap a fora i cap
avall. Es pot fer també a una mà.
Passe picat. Es realitza com el passe de pit a dos mans, però el baló ha de botar
abans que el reba el company/a. Els braços es dirigixen al sòl, no al receptor.
Passe per damunt del...