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¿MALA POSTURA O ESFUERZO FÍSICO?, Dolor de Riñones

1. INTRODUCCIÓN:

Con el paso de los tiempos las personas adoptan posturas para sentarse, pararse, bailar, correr y hasta caminar, sin embargo muchas de ellas no son las adecuadas, hasta el esforzarse demasiado para realizar una actividad puede ocasionar un daño que puede ser irrevocable, a una de estas enfermedades o males se les llamalumbalgia que es la causa de consulta frecuente para el médico internista, este dolor puede ocasionar impotencia en poder caminar o moverse en la persona se estima que alrededor del 70% de las personas presentarán lumbalgia en algún momento de su vida. Cada año, la mitad de los pacientes que consultan por este diagnóstico son por una recurrencia y el resto son casos nuevos. Su importancia radica en laincapacidad que causa para continuar desarrollando actividades cotidianas, así como en los descansos médicos que se suscitan por este diagnóstico

INDICE:
1. INTRODUCCIÓN 3
2. CAPITULO I: VERTEBRAS LIBRES 5 - 6
1.1. Caracteres comunes a todas las vértebras 5 - 6
1.1.1 º Cuerpo: 5
2. º Agujero vertebral: 5
3. º Apófisis espinosa 5
4. ºApófisis transversas: 5
5. º Apófisis articulares 5
6. º Láminas vertebrales 5 - 6
7. º Pedículos 6
1.2. Caracteres peculiares de las vértebras de cada región 6
1.3. Caracteres propios de ciertas vértebras: 6
8. º Quinta Lumbar 6
3. CAPITULO II: DOLOR LUMBAR  7 - 10
2.1. ¿Qué es? 7
2.2. ¿Cuánto dura?  7
2.3. ¿Qué esla Ciática?  7 - 8
2.4. Conceptos Anatómicos  8
2.5. ¿Cuáles son las causas más frecuentes de dolor lumbar?  9
2.6. ¿Qué podemos hacer para aliviar el dolor lumbar?  9 – 10
2.7. ¿Tiene operación el dolor lumbar?  10
4. CAPÍTULO III: De la Enfermedad, Lumbalgia 11 - 12
3.1. ¿Qué es? 11
3.2. Causas 11
3.3. Clasificación 123.3.1. C. por su duración 12
3.3.2. C. por sus características 12
5. CAPITULO IV: DIAGNÓSTICO 13
6. CAPITULO V: TRATAMIENTO 14 - 15
7. CAPITULO VI: PREVENCIÓN 15 - 17
6.1. ¿Qué podemos hacer para evitar la aparición de dolor lumbar? 15 - 16
6.2. Pesos 16
6.3. Cuidados posturales  16
6.4. Ejercicios  16 - 178. RESULTADOS DE ENCUESTAS YA REALIZADAS 17 - 18
9. CONCLUSIONES 18
10. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA 18
2. CAPITULO I: VERTEBRAS LIBRES
En estas vértebras descubrimos tres especies de caracteres:
1.1. Caracteres comunes a todas las vértebras: Todas las vértebras tienen:
1.1.1 º Cuerpo: El cuerpo ocupa la parte anterior y tiene la forma de un cilindro con 2 caras y unacircunferencia. De las dos caras, una es superior y la otra inferior. Son planas y horizontales. Una y otra presentan en su centro una superficie acribillada de agujeritos, circunscrita por una zona anular ligeramente prominente y vertical por delante y por los lados, presenta un canal horizontal, dirigido de uno al otro lado. Por detrás es plana o hasta excavada en sentido transversal, para constituirla pared anterior del agujero vertebral. En su parte media se ven numeroso orificios destinados a conductos venosos, que proceden del cuerpo vertebral.
2. º Agujero vertebral: Está comprendido entre la cara posterior del cuerpo vertebral y la apófisis espinosa. Tiene la forma de un triángulo de ángulos más o menos redondeados.
3. º Apófisis espinosa: Impar y media, se dirige hacia atrás bajo laforma de una larga espina, de la cual recibe el nombre. Se distinguen en ella la base, que la une a la vértebra; el vértice, a veces ligeramente desviado a derecha o izquierda; dos caras laterales, izquierda y derecha, en relación con los músculos espinales; un borde superior, más o menos cortante; un borde inferior, generalmente más grueso que el precedente y también mucho más corto.
4. º...